Vauhdikas Viikonloppu – A Weekend With Speed

Viikonloppu täynnä tapahtumia ja tekemistä. Se on aina mukavaa niin kauan, kun ei kerää liikaa tekemistä ja kiirettä.

Perjantaina työviikon päätteeksi oli sellainen olo, ettei jaksa mitään tehdä, mutta ruokakaupan kautta kotiin päästessä en luovuttanut, vaan vedin juoksutrikoot ja tossut jalkaan ja suuntasin lenkille. Alkumatkasta meinasi jalat mennä tukkoon ja meno tuntui tosi nihkeältä. Melkeinpä olin jo kääntymässä takaisin kotiin päin, mutta päätin pysähtyä venyttelemään pohkeita hetkeksi ennen kuin jatkoin matkaa. Sen jälkeen askelkin kulki kevyemmin ja vauhti lisääntyi. Lopulta päädyin juoksemaan suhteellisen nopeatempisen 9 km lenkin ja kotiovelle päästessä fiilis oli todella hyvä. Kyllä kannatti!

Lauantaina heti aamupalan jälkeen pakattiin miehen kanssa reppuun hieman evästä ja suunnattiin auton nokka kohti Ruissaloa. Sain pitkästä aikaa miehen seuraksi lenkille alkumatkan osalta. Auto jätettiin parkkiin noin Ruissalon saaren keskipaikkeille. Käytiin toisessa päässä kääntymässä ja palattiin autolle. Vuosi sitten minä otin auton tältä kohtaa ja ajoin sen eteenpäin, mutta tällä kertaa jatkoin juoksua ja mies hyppäsi auton rattiin. Ei ukko ihan vielä uskalla juosta kovin pitkää matkaa, kun polvi ei vielä ole ihan kokonaan tervehtynyt juoksijan polvesta. Hyvällä vauhdilla se on paranemassa ja ehkäpä saan juosta ekan maratonini oman murun seurassa 🙂 Lupasi tulla mun kirittäjäksi, jos polvi on siinä kunnossa heinäkuun alussa. 

Onneksi saan taas miehen mukaan lenkille, niin ei lenkki ole niin pitkästyttävä ja vauhtikin pysyy paremmin hallinnassa. Yksin juostessa se meinaa aina karata ja vähän väliä joudun hidastamaan., kun sykkeet lähtee kohoamaan pk-alueelta korkeammalle. Eiliseen lenkkiin olin todella tyytyväinen, matkaa kertyi 13,6 km ja keskisyke oli 135 bpm. Ja mikä parasta, kevät on tulossa! Pyörätiet ja polut alkavat kuivumaan kovaa vauhtia. Ainoa huono puoli kevään tulossa on se, että katupöly alkaa vaivaamaan ja pian sen jälkeen myös siitepöly. 

Olen nyt reilun viikon ajan pitänyt PEF-seurantaa rasitusastman diagnosointia varten ja itse olen huomannut, että juostessa tuntuu paremmalta kuin aiemmin. Ainoastaan tiistain Vauhtisammakon viestitreenissä meinasi loppuvaiheessa happi loppua kesken, mutta vedin silti sisulla treenin läpi. Vielä viikko seurantaa ja sen jälkeen keskustelemaan jatkosta. Saa nähdä mikä on ammattilaisen tuomio seurantaa koskien. 

Torstain juoksutreenit jäi väliin jo aamusta asti vaivanneen päänsäryn vuoksi. Ennen lounasaikaa päänsärky paheni migreeniksi ja lähdin töistä kotiin kesken työpäivän. Loppupäivä meni sohvalla maatessa ja onneksi ennen iltaa päänsärky ja migreeni oli ohi.

Lauantaina juoksun jälkeen tultiin kotiin syömään ja pesulle ennen kuin oli taas aika lähteä liikkeelle. Pääsin elämäni ensimmäistä kertaa ajamaan kartingia Turku Kartingille miehen ja kuopuksen sekä mieheni veljen ja veljenpojan kanssa. Pakko sanoa, että rankkaa touhua sekin on. Mulla kädet luisti ratilla koko ajan ja jouduin puristamaan rattia kunnolla ja tänään onkin käsivarret huutaneet armoa. Kartingin jälkeen käytiin vielä pelaamassa hohtominigolfia Turun keskustassa. Lapsilla oli hauskaa ja niin oli aikuisillakin. Mukava päivä kaikin puolin. 

Tänään piti mennä salille, mutta oli sen verran paljon muuta ohjelmaa mukaan lukien miehen kummipojan synttärit, että jätettiin suosiolla väliin treenit ja tehtiin kunnolliset pitkät venyttelyt ja lihasten rullailut. Lihashuoltopäivä herkutteluineen :) Kohta kutsuu sauna. Siihen on hyvä päättää mukava viikonloppu!

Huomenna on salipäivä ja tällä kertaa saan mukaani esikoisen, joka yllätti minut pyytämällä mukaan salille :) 

Ihanaa viikkoa kaikille!

 

This weekend have been full of fun! We’ve had an family weekend with my hubby, youngest kid, my hubbys brother and his son. Yesterday I drove some karting for first time and it was fun!

I also went for a run with my hubby for first time in months. His knee is better again and he might join me on my very first marathon run in July. Tomorrow I will go to gym after work and my oldest will join me. That haven’t happened before.

Hope You all have a very nice weekend!