”ADHD Keltanokille”
Tiedät varmasti, mitä tämä kirjainyhdistelmä tarkoittaa? ..tai ainakin olet kuullut siitä ja mielessäsi on jonkinlainen käsitys? ADHD on usein tapetilla ja monet kutsuvatkin ”ilmiötä” ”muotisairaudeksi”.
ADHD on semmoinen pikkuinen poika, joka häslää ja säätää kokoajan, ei pysy paikoillaan eikä usko ketään, ilkikurinen ja aina tekemässä pahojaan.
-Tämä on se käsitys, mihin olen useimmiten törmännyt. Tällainen käsitys johtaa moniin ongelmiin: toiset uskovat kyseen olevan vain kurinpuutteesta ja ”ADHD” on vain tekosyy sille, ettei nykypäivänä vain osata kasvattaa lapsia. Paljon ollaan myös sitä mieltä, että ADHD:n taustalla kurinpuutteen lisäksi on liika TV:n katselu, tietokonepelit ja huono ruokavalio: mm. liika sokeri, hiilihydraatit ja lisäaineet.
Mikä tämä haukkumasananakin yleisesti käytetty ADHD sitten pohjimmiltaan on? Neuropsykiatrinen häiriö sisältäen fyysisiä eroavuuksia aivojen rakenteessa sekä kemiassa, mm. dopamiinintuotannossa. Nämä aiheuttavat haasteita pitkäjänteisyydessä, tunteidensäätelyssä, oman toiminnan ohjauksessa, itsensä motivoinnissa sekä ajan hahmottamisessa. Häiriön vaikeus vaihtelee, sekä eri ihmisillä tämä aiheuttaa myös erilaista oireilua. Joku on ylivilkas, yksi räjähtelee ”nollasta sataan nanosekunnissa” kun taas joku voi olla se takarivin hidas taivaanrannanmaalari.
Englanninkielinen juttu ADHD:stä ja aivoista:
http://www.youtube.com/watch?v=u82nzTzL7To
ADHD ei ole ”lastentauti”. Itseasiassa tämä oireyhtymä on paljon aiemmin luultua yleisempi, sekä diagnosoimattomana voi aiheuttaa todellisia vaikeuksia elämässä. Netistä löytyy tietoa, että oireyhtymän arvellaan olevan jopa n. 5%:lla koko väestöstä (ajattele, käytännössä n. 1 lapsi / luokka). Vankiloissa määrä onkin jo 50%. Tämä kertoo karua kieltään siitä, kuinka oireyhtymä vaikeuttaa sopeutumista normaaliin yhteiskuntaan. Lisäksi ADHD-ihminen saattaa turvautua ns. itselääkintään ja huomaa esimerkiksi alkoholin tai huumausaineiden näennäisesti sumentavan kuhinaa aivoissaan. ADHD-oireinen myös addiktoituu helpommin uhkapeleihin ja muihin ei-niin-hyviin harrastuksiin ajattelematta seurauksia lainkaan, kunnes onkin syvällä suossa.
Oireyhtymän kanssa voi kuitenkin myös oppia elämään, mikäli kyseessä ei ole vaikea tapaus. Ihmismieli on niin monimutkainen ja hieno rakennelma, että joku voi oppia tietoisesti hillitsemään käytöstään ja pyrkiä toimimaan odotusten mukaan. Tämä toisaalta vaatii hurjia ponnisteluja ja sisukkuutta korvaamaan aivojen poikkeavuuksia ja tähän moni diagnosoimaton pyrkii kompastellen kerta toisensa jälkeen…
Monilla oireyhtymä kuitenkin on niin vaikea, että vaaditaan terapiaa ja ohjausta rutiinien löytymiseen ja elämänhallintaan. Usein myös lääkityksestä on valtavasti apua.
Lääkitys voi olla hankala ja herättää monissa pelkoa, kun puhutaan esimerkiksi amfetamiinijohdannaisista. Näistä myös liikkuu paljon myyttejä sekä niitä kurjia tapauksia, joissa lääkkeitä väärinkäytetään esimerkiksi ”viihdetarkoituksiin”. Kyse on kuitenkin vain lääkkeestä. Kaikilla lääkkeillä voi olla haittavaikutuksia, eivätkä kaikki lääkkeet sovi jokaiselle. Parhaimmillaan ADHD-lääkitys kuitenkin vain normalisoi aivojen kemiaa. Lääke ei kuitenkaan paranna tätä oireyhtymää, ainoastaan helpottaa sen kanssa selviytymistä.
Palatakseni alkuun ja siihen pieneen kurittomaan poikaan (joka voi siis käytännössä olla vaikka aikuinen nainen) ja ruokavalioon:
Varmasti oikea ruokavalio on tärkeä ihan joka ikiselle ihmiselle ja parantaa elämänlaatua huomattavasti. ADHD-ihminen voi addiktoitua herkästi esimerkiksi juuri sokeriin ja hiilihydraatteihin, sopimaton ruokavalio voi vielä pahentaa oireita. Seuraa syyllisyyttä, sillä ADHD-ihminen ei ole tyhmä. Hän mitä todennäköisimmin tietää tarkalleen, mikä on terveellinen ruokavalio ja miten sellainen järjestetään. Käytännössä tätä on mahdotonta noudattaa, koska ADHD. Syöksykierre on valmis.
Dr. Barkley osaa valottaa tätä niin hyvin, että helpointa on linkittää video (suomenkielinen tekstitys):
http://www.youtube.com/watch?v=f7IyX3vp9qw
Diagnosoinnin haasteita ovat vielä tänäkin päivänä ihan ammattikasvattajien sekä terveydenhuollon ammattilaisten tietämättömyys siitä, mitä kirjainyhdistelmän taakse todellisuudessa kätkeytyy. Täyttä selvyyttä oireyhtymän synnystä ja siitä, mitä aivoissa todella tapahtuu, ei ole edes alan asiantuntijoilla. Moni aivokemialtaan normaali ihminen voi jossakin elämäntilanteessa oireilla, kuten ADHD. Monilla voi myöskin olla jokin muu poikkeama tai sairaus, joka aiheuttaa samankaltaisia oireita. ADHD:n kanssa elävällä voi myös olla paljon erilaisia lisähaasteita, joiden taustalla jyllää tämä kyseinen oireyhtymä: Masennusta, itsetunto-ongelmia, päihde- ja huumausaineongelmia, taloudellisia vaikeuksia, käytöshäiriöitä, rikoksia…
Mitä tiedetään? ADHD alkaa näkymään viimeistään ala-asteikäisellä lapsella ja saattaa usein jatkua aikuisuuteen asti. Oireilu voi muuttua ja sen kanssa voi jopa oppia elämään. Ihminen itsekin voi kuvitella olevansa ”normaali” ihmetellen salaa, miksi oma elämä tuntuu usein niin haasteelliselta asioissa, joista ympäristössä tunnutaan selviävän helpostikin.
Vaikka käytänkin tässä termiä ”ADHD”, sekin pitää sisällään monia eri muotoja. ADD-termiä käytetään tarkkaavaisuushäiriöstä ilman impulsiivisuutta ja hyperaktiiviutta. Lisäksi ADHD voidaan luokitella ”alatyyppeihin” ADHDi, ADHDh ja ADHDc = Tarkkaavaisuushäiriö impulsiivisuudella, tarkkaavaisuushäiriö hyperaktiivisuudella sekä näiden yhdistelmä.
Tämä teksti on kooste omakohtaista pohdintaani omasta- sekä diagnosoitujen (2/4) lasteni elämästä, vuosien saatossa lukemiani kirjoja sekä lehtiartikkeleja, nettisivuja, vertaistukiryhmistä lukemaani ja kuulemaani sekä asiantuntijoilta (ja asiaa tuntemattomilta) opittua. En ole lääkäri, enkä voi vastata kysymykseen, onko jollakin ADHD vai onko olematta. Voin vain antaa oman mielipiteeni mahdollisuudesta, mutta mieluiten ohjaan asiasta kiinnostuneet tuttavan ja kanssavertaisen (joka on tehnyt hurjasti töitä nostaakseen tätä ongelmaa yleisön tietoisuuteen sekä ajanut meidän kaikkien oireyhtymäisten asiaa mm. lääkkeiden kelakorvattavuudeksi myös ADHD-aikuisille ja yksi suuri tekijä omankin diagnoosini taustalla) sivustolle:
Kiitos, Päivi <3
PS: Vertaiset (ja muutkin), kommentoikaa ja korjatkaa, lisätkää omia näkemyksiänne vapaasti. Tarkoitukseni on omalta osaltani auttaa ihmisiä ymmärtämään ja löytämään mahdollisesti se apu, jonka olen itsekin teiltä saanut :)
Jatko-osa, ”ADHD Keltanokille” 2