Soul foodia linsseistä

img_5742_0.jpgTaas on pakastanut niin, että varpaissa asti tuntuu. Ilahduttavaa on ollut huomata auringonsäteiden palanneen myös meidän pohjoisen asukkien päiviin, mutta silti. Pakastaa, niin että perse jäätyy!

Siksipä kotikokin tiistaivinkkisarja jatkuu aivan erinomaisen herkullisella (ja halutessaan taas täysin vegaanisella) linssikeitolla. Valkosipulin kuullottamisesta nouseva tuoksu herättää talviunestakin, ja soppa valmistuu sukkelasti vaikkapa sunnuntain lounaaksi. Tai töihin mukaan otettavaksi. Jämät käytin itse tomaattipohjaiseen bolognesekastikkeeseen, sopan voi myös lykätä rasioissa pakkaseen, seuraavia soulfood-hetkiä odottelemaan. You choose. Annoksesta tulee kattilallinen, eli ruokkinee 4-6 nälkäistä.

Mausteinen kookos-linssikeitto (M, G)

1 iso sipuli
3 valkosipulin kynttä
2 porkkanaa
3 rkl aurinkokuivattuja tomaatteja
2 rkl öljyä
2 tl ras-el-hanout -mausteseosta **
2 tl jeeraa eli juustokuminaa **
1 tl chilihiutaleita (maun mukaan) **
2,5 dl punaisia linssejä
suolaa ja mustapippuria
1-2 tl sokeria
1 kasvisliemikuutio
1 tlk tomaattimurskaa
n. 5 dl vettä
1 tlk kookosmaitoa

Kaikessa yksinkertaisuudessaan soppa syntyy näin:

  • Silppua sipuli ja valkosipuli, raasta porkkanat ja suikaloi aurinkokuivatut tomaatit. Huuhtele linssejä hetki siivilässä juoksevan veden alla.
  • Kuullota (kattilassa) öljytilkassa mausteita ja sipuleita hetki. Älä polta valkosipulia. Lisää porkkanaraaste, aurinkokuivatut tomaatit ja linssit. Jatka kuullottamista vielä hetki.
  • Kippaa kattilaan tomaattimurska ja vesi. Mausta liemikuutiolla, suolalla, sokerilla ja mustapippurilla. Nosta kansi päälle ja hauduta miedolla lämmöllä, kunnes linssit ovat kypsiä – n. 20-30 minuuttia riittänee. Toki soppa vain paranee pidemmän hauduttamisen myötä, kunhan muistat hämmennellä pohjia myöten säännöllisesti. Jos keitto alkaa muistuttaa muhennosta, niin lisää ihmeessä vettä, desi-pari kerrallaan.
  • Lopuksi lisää kookosmaitoa tölkki, lämmitä uudelleen kiehuvaksi ja poraa sauvasekoittimella samettiseksi. Erästä itseäni viisaampaa keittiömestaria lainaten ’kun kuvittelet sosekeiton olevan valmis, niin poraamista jatketaan vielä viisi minuuttia.’
  • Tarkista maku – chiliflakesien kanssa kannattaa aloittaa noin puolikkaalla teelusikalla ja lisätä sitten mennessään. 

Tarjoile tuoreen leivän ja vaikka creme fraichen tai raejuuston kera, jos sen vegaanisuuden kanssa ei ole ihan niin justiinsa.

**) Mausteita vaihdellen saa myös uusia makuja linssisoppaan. Tällä kertaa mentiin näillä, kokeilun arvoisia ovat myös esim. savupaprikajauhe, erilaiset yrtit, kardemumma ja kanelikin. 

Suhteet Ruoka ja juoma Oma elämä Liikunta

Naisten vuoro

img_8007.jpg

Uimahallin naisten sauna on päiväsaikaan ihan käsittämättömän armollinen paikka.

Lauteilla istuvat vieri vieressä kaiken ikäiset ja muotoiset naiset, minnekään kiirehtimättä. Ei tarvitse olla mitään, eikä kenellekään. Löylykauhaa käyttelevä mummo muistaa kysyä lupaa paahtavan löylyn lisäämiseen noin joka toisella kerralla. Puhutaan hiljaisella äänellä paikalla olevien ja muualla elävien asiat, kuulumiset ja sairaudet. Muistellaan uimahallien saapumista kaupunkiin yli puoli vuosisataa sitten, ja sitä miltä pikkuflikkana tuntui tuolloin uimispuuhat.

Heitetään lisää löylyä, joka aivan kuin keräisi vauhtia kiertäessään saunan.

Pienellä sinisilmäisellä tytöllä on aivan yhtä kiire uimaan kuin aina aiemminkin. Ei millään malttaisi lämmitellä löylyissä. Samaa tuskailee suklaisella ihonvärillään joukosta erottuva pieni poikakin. Laudeliinaa hilataan aina vaan alemmalle ja alemmalle portaalle, kunnes äiti vihdoin armahtaa lapsukaiset ja päästää heidät pulikoimaan.

Uimisesta – ja elämästä – rasittuneita kankkuja venytetään ja ravistellaan. Tuskaillaan syksyn sadetta, tai ihastellaan talviaurinkoista päivää. Ja heitetään lisää löylyä.

Pitkällä raskaana oleva nainen kertoo vierustoverilleen vauvan innostuvan uimisen jälkeisestä lämpimästä, ja miettii tulevaa äitiyttään. Juttukumppanin omat lapset ovat jo muuttaneet pois kotoa, kuuluvat asuvan jossain Rysselin tienoilla. Mutta yhteys lapsenlapsiin on kuitenkin säilynyt, juuri vasta palasivat joululomiltaan takaisin kotiin Keski-Eurooppaan.

Ei lasketa mahamakkaroita, ei tuskailla selluliittia tai raskausarpia. Lukiolaistyttöjen parvi kiiruhtaa suoraan altaaseen pyyhkeiden takana piilotellen, muut kulkevat yhteisissä tiloissa pää ylväästi pystyssä ja hymyssä suin, vaikka maan vetovoima on vuosien aikana jo tehtävänsä tehnytkin.

Jotenkin toivoisin meille kaikille omakuvansa ja elämänvalintojensa kanssa taisteleville mahdollisuutta päästä todistamaan sitä kaikkea kaunista, mitä vuodet tekevät. Ikään, koulutustaustaan, uravalintoihin, ulkoiseen (tai sisäiseen) olemukseen katsomatta. Elämän koko kaari kaikkine väreineen ja muotoineen mahtuu naisten saunavuoroon.

Sekä uinnin jälkeen nenässä poreilevaan ananaslimuun.

Suhteet Oma elämä Liikunta Ajattelin tänään