Ayurveda and feeling of balance
Mitä vanhemmaksi tulen, sitä enemmän haluan ylläpitää eräänlaista rauhaa sisälläni. Nykyään meditointi ja erilaiset chakra harjoitukset ovat lähellä sydäntäni, koska niistä on ollut paljon apua sen taianomaisen sisäisen tasapainon löytämisessä. Humpuukia tai ei, meditointi on auttanut minua muun muassa ahdistukseen ja saavuttamaan selkeyden ajatuksissani. Minulle tasapaino on kombinaatio hyvinvointia, työskentelyä omien projektien parissa, luovuuden harrastamista, rakkaiden ihmisten seuraa ja muutama lasi viiniä silloin tällöin. Niin kuin varmaan me kaikki, joskus myös minä kadotan tämän super flown ja putoan hyvin rullaavasta pyörästäni. Mielestäni tärkeää on kuitenkin yrittää taas napata se kadonnut tasapaino takaisin päivittäisiin rutiineihin ja palata tuohon flow tilaan.
Kriselda vinkkasi minulle kerran tästä Ayurveda testistä ja testi friikki kun olen, oli minun pakko se tietysti tehdä! Vata tyypin kerrotaan olevan luova, sosiaalinen, eläväinen, onnellinen ja energinen. Heillä on positiivinen asenne ja ajatuksenkulku on selkeää. Vatat reagoivat myös herkästi ympäristöönsä, ja heidän ollessa epätasapainossa voivat he ajautua impulsiivisiin päätöksiin, jotka myöhemmin aiheuttavat stressiä. Jos vata ei ole tasapainossa voi onnellisuus kääntyä masennukseksi ja krooniseksi väsymykseksi… Yllätyin aikalailla koska monet vastauksista kuvasivat täysin minua ja suhdettani tasapainoiluun. Tiedän, että silloin kun kombinaatio mainitsemiani asioita rullaa hyvin, voin paremmin ja olen tasapainossa. Jos taas kadotan hetkeksi sen flown, olen taipuvainen masennukseen enkä saa mitään aikaiseksi.
Olen käynyt paljon erilaisia hämmenyksen vaiheitaä elämässäni, olen käynyt lähellä masennusta ja joskus mieleni tekee kepposia, joita en vieläkään täysin ymmärrä. Kaiken kaikkiaan olen positiivinen ihminen, olen onnellinen ja tyytyväinen elämääni. Jos en kuitenkaan pidä huolta omista tasapainoni rakennuspilareista, voin helposti vaipua sinne pimeälle puolelle… Siksi olen myös niin kiinnostunut psykologiasta ja ihmisen mielestä sekä käytöksestä. Haluan kehittää itseäni ja kehittyä muiden kanssa, mutta kaikista tärkeintä on se, että haluan auttaa myös muita nuoria naisia löytämään oman tasapainonsa ja kutsumuksensa. Omien tekojemme ja valintojemme kautta voimme vaikuttaa paljon omaan mielenlaatuumme sekä siihen tasapainoon. Loppujen lopuksi tärkeintä on määritellä itselleen se mitä oikeastaan tasapaino merkitsee juuri sinulle ja mitä ovat ne asiat, joiden kautta sinä saavutat tasapainosi? xx Adama
// The older I get, the more I seem to seek balance for my mind, body and soul; the magical triangle of wellness. I also get more into all that crazy mambo jambo stuff such as meditation and chakras. These mind tricks keep my mind focused and clear, so why should I not believe in them? They freakin’ work! Through a combination of my own daily routines such as meditation, training and eating healthy I keep my own inner balance on fleek. I work with creative things and with my own projects which keep my mind active. Sometimes I relax with a glass of wine or two and just enjoy the company of my loved ones. For me all of this combined is a great feeling of balance. At times I get off from this wheel of super good flow and my whole balance crown is gone for a while.. I guess this happens to all of us at times and in my opinion the most important thing is to just hop back to the wheel of super good flow and catch that magical balance again.
My friend Kriselda once linked me this interesting online Ayurveda test. I have always had interest towards this ancient Indian medicine approach. Now a days Ayurveda is quite popular all around the world and it is said to be the oldest medicine system in the world! Everyone one of us is different and the state of our body – balance – is fully dependent of our physical and mental feelings. Rather not concentrating only on the person’s medical and physical condition, ayurveda concentrates on the person’s body-mind type and how to balance all the areas of life for the best feeling. Once a person starts to realize her/his own tendencies for different things, they can reach much more easier the balance inside them. In Ayurveda it is believed that there are different biological energies (doshas) living inside of us. These are energies are called vata, pitta and kapha. Vata types are said to be creative, social, lively, happy and energetic. They have a positive vibe inside them and their mind is clear. Vata’s are also super sensitive for things surrounding them and they react fast to loud noises. When the vata is unbalanced they are very driven to impulsive decisions which will only stress them out. In the end if the vata is not in balance, their joy might turn into depression and chronic tiredness.
True or not, I realized that there are many things which affect me with a unbalancing feeling. If I don’t concentrate reguraly on certain things in my life such as eating healthy and having a daily rhythm, I feel fast unbalanced and anxious. Overall, I am a super positive minded person and I am happy with my life but there has been times when I have been super impulsive, without any real reason. And there has been times when I did not have a clue of what I want from life and this made me overwehlmed. In the worst of times I have been in the edge of real depression and my mind does tricks which still freak me out. I am still on my journey in controling my own emotional states, but I can say that I have learnt a lot about my mind and balance, in the past few years. I really do understand that not everyday is a happy day, but I believe that our own actions affect a lot our own happiness, peace and balance inside.
This is the reason why I am so into the human mind and behavior, and overall the whole concept of psychology and mindfulness stuff. I want to somehow discover more my own mind – the good and bad sides. I want to develop myself, my relationships with my friends and famiyl and I want to feel in balance inside out so that I can concentrate on achieving my own goals. I want to build a life and career that I love and have always dreamed of. But most importantly, I want to help other young women to find their own balance and teach them all I have learnt through my own journey to balance. The mind is a powerful tool and in the end it is all in your hands; how do you create your balance and what does balance mean to you ? xx Adama