Hello & best of the Detox!

(Below in English!)

Nyt onkin ollut aika pitkä radiohiljaisuus blogissa! Pahoittelut siitä! Tässä on sattunut ja tapahtunut aika paljon edellisen postauksen jälkeen, olen ollut muun muassa lomalla Suomessa, ekaa kertaa ikinä (ihanassa!) Gdanskissa ja Sopotissa lisäksi mulla on käynyt täällä vierailijoita (mikä on aina niin ihanaa!), ja on juhlittu niin vappua kuin läksiäisiäkin – valitettavasti moni ystävä on viime aikoina muuttanut muualle. Vaikka blogi on ollut hyvin hiljaa, niin instagram on sentään välillä päivittynyt, mutta nyt on korkea aika taas kirjoitella tännekin! 🙂 Mulla on paljon postausideoita mielessä, mutta ajattelin nyt pitkän tauon jälkeen aloittaa kertomalla vähän mun detox-kokemuksista, koska niistä on kyselty paljon!

Eli oon nyt kaksi kertaa elämässäni tehnyt detoxin, viime marraskuussa tein Petra Korven (tai nykyinen Wettenranta!) Heartbeats Detoxin, se oli mun ensimmäinen detox ikinä ja tykkäsin todella paljon! Olo oli todella energinen ja reipas sen aikana! Sen jäljiltä jäikin fiilis, että pakko tehdä vastaava myöhemminkin, koska fiilis oli mitä mahtavin! Olinkin innoissani kun näin yes girlin winter detoxin, testasin sen maaliskuussa!

Noissa kahdessa detoxissa on paljon samaa, sillä jälkimmäinen on jatkokehitelty talviversio ensimmäisestä. Henkilökohtaisesti tykkäsin ehkä enemmän tuosta Heartbeats Detoxista, itselleni se tuntui myös jotenkin helpommalta. Winter detoxin suhteen mulla oli myös välillä vähän vastoinkäymisiä ruokakaupassa tarvikkeiden suhteen, sekin voi vaikuttaa asiaan! Mutta suosittelen tsekkaamaan molemmat ja valitsemaan paitsi vuodenajan myös omien preferenssien suhteen kumpaa lähtee kokeilemaan! Suosittelen kyllä kummankin kokeilemista, mutta kannattaa aloittaa siitä kumpi tuntuu itselle sillä hetkellä sopivimmalta! 🙂 Ja kaupassa kannattaa tosiaan käydä etukäteen ja muutenkin tehdä valmiiksi niin paljon kuin mahdollista (itselläni olisi ehkä vähän skarpattavaa noiden valmistelujen suhteen, molemmilla kerroilla mulla hieman ontui se 😀 Well, nobody’s perfect! :D). Mutta niin, itse en ihan samanlaista euforiaa saanut Winter detoxilla kuin mitä sain Heartbeats Detoxista, ehkä mä kaipasin niitä raikkaita ja rouskuvia vihanneksia, esimerkiksi jokapäiväisiä vihannestikkuja! Ja manteleita 😀

Musta nuo detoxit ovat täydellisiä ”wake up calls”, koen itse syöväni ihan hyvin ja terveellisesti, mutta detoxin aikana tuli usein mietittyä, et syönköhän sittenkään ihan niin hyvin arkena kun ajattelin… Mä en ihan hirveästi mieti syömisiäni, siksi joskus onkin ihan hyvä vähän pysähtyä, ja miettiä niitä! Parasta ehkä noissa detoxeissa onkin se silmien avaaminen ja tavallisen arjen rikkoutuminen, mikä on aina virkistävää vaihtelua. Lisäksi niistä on jäänyt mun elämään hyviä reseptejä, joita voi ehdottomasti käyttää detoxin ulkopuolellakin! Ehkä pehmeä lasku ennen viiden päivän detoxia olisi kokeilla etukäteen esimerkiksi näitä resptejä?

Nämä kaikki resepetin ovat yes girlin winter detoxista, paitsi hummus Heartbeats Detoxista:

Näyttökuva 2018-05-03 kello 20.57.49.png

Mä oon laittanut veden sijaan usein kasvimaitoa, sopii todella hyvin! Lisäksi oon välillä laittanut avokadon sijaan banaania, sekä välillä mustikoita sekaan, eli suosittelen kokeilemaan erilaisia vaihtoehtoja (jos kokeilet tätä detoxin ulkopuolella 🙂 ). Ihan taivaallisen hyvää!
 

Näyttökuva 2018-03-18 kello 9.06.34.png

Superhyvää ja sopii melkeenpä kaikkeen – ihan parasta etenkin talvella!

 

Näyttökuva 2018-03-18 kello 9.06.57.png

Itse asiassa tällaisen setin juon lähes joka aamu, paitsi mulla jää omenaviinietikka pois ja laitan mukaan myös vähän chlorellaa. Saattaa kuulostaa kaamealta kombolta, mutta mä itse asiassa tykkään! Nimenomaan energisoiva aamujuoma! 😀

Näyttökuva 2018-05-03 kello 22.28.28.png

Tää hummus oli kummassakin detoxissa, ja se on kyllä todella hyvää! Itse tykkäsin vielä enemmän vihannestikkujen kanssa (Heartbeats Detox) kuin siemensipsien kanssa (Winter Detox)

Tykkäsin myös Heartbeats Detoxin supersoossista ja salaateista, voisinkin itse asiassa tehdä niitä lähiaikoina! Mutta niiden reseptit voitte katsoa suoraan täältä mikäli ne kiinnostaa 😉

Tässä oli nyt hieman mun detox-kommentteja! Kysykää ihmeessä jos jäi vielä jotain epäselväksi tai haluaisitte kuulla lisää omista kokemuksistani, mutta noista detox-oppaista löytyy sitten tärkeimmät ohjeet ja tiedot – tarkoituksella en lähtenyt niitä nyt toistelemaan 🙂

Tässä tosiaan tämänkertaiset vinkit ja kokemukset – toivottavasti pian taas lisää, mulla olisi niiin paljon juttuja! 😛

//

Hello again, long time no posts! I was not planning to have such a long break from the blog, but you know – life happens. I was on holidays in Finland (<3), had some visitors in Poland (<3), went to Gdansk and Sopot for the first time (LOVED IT!), had some farewells as people were moving out… You know, life. So the blog has been unfortunately quiet, but at least there has been something on instagram! But now it was finally time to get back on with the blog! I have a lot of ideas for the blog, but after such a long break I thought I’d begin with my experiences with the detoxs I have recently had, since I got quite a lot of questions about those.

So, I have had detox now twice in my life – first was Heartbeats Detox by Petra Korpi (or now Petra Wettenranta as she got married and changed her last name). I felt totally amazing during the 5 day detox and I was sure I’d like to try it again someday. I was happy and excited when I heard that she made another detox together with her friend, this time Winter Detox – there’s something similar than in the previous one, but it’s more ”winter edition” – for example no salads but soups instead, which makes sense – on wintertime you kinda want to eat something warm. On March I tested the Winter Detox, but I didn’t feel as amazing as I did during the first detox – probably because I had some struggles with finding some ingredients and so on. But I also kinda missed the crunchy vegetables, and almonds! 😀 So if you ask me, I think I prefer the Heartbeats Detox, but I totally encourage you to try them both – start with the one you like the most and give it a try – it’s only 5 days so it’s not too difficult. As mentioned in those detox, it’s good to do as much preparations as possible beforehand, go to the supermarket before you start the detox and buy all the ingredients and so on. I still have something to improve with this, but you know, we’re all just humans and nobody’s perfect! 😀

I personally think I eat somewhat ok, but to be honest I don’t really pay that much attention what I’m eating and so on. So what I really like about these detoxs is the fact that it kinda makes you open your eyes and question whether you’re really eating good stuff or not really… And it’s of course nice to get some change into your everyday life every once in a while, it’s very refreshing!

The pictures above are some of my favourite things during the detox, and you can try those even if you’re not doing the detox, actually maybe it could be a good idea to try some of those before doing the 5 day detox? But, unfortunately those detoxs are totally in Finnish, but, google translate is a friend, and if you have any problems just ask me and your personal Finnish translator will help you of course 😉

Until the next time, I hope it’s soon because I have so much to tell! 😀

xx Aino

Hyvinvointi Ruoka ja juoma Hyvä olo Liikunta

Tip: The good shampoo!

(Below in English!)

Hellou! 🙂 Tää viikko onkin mennyt niin hujauksessa, etten oo kerennyt enempää bloggailemaan – mutta täältä tulee nyt viikon vinkki -postaus! 🙂 Ihan ensimmäisessä postauksessa sanoinkin, etten ollenkaan tiedä millainen postausaikataulu tällä blogilla tulee olemaan, mutta koitan kuitenkin viikoittain postailla edes viikon vinkkisen, ainakin niin kauan kuin se tuntuu hyvältä! 🙂

Ensi alkuun voisin myös oikaista jotain mitä ensimmäisessä postauksessa kirjoitin – sanoin, ettei tietääkseni olla Esko Kyrön kanssa sukua, but apparently that’s not true! Esko onkin mun pikkuserkku ! En oikeestaan edes ymmärrä, miksi kuvittelin ettei oltaisi sukua – mun isä on Orimattilasta ja jos en ole ihan väärin Eskon blogista lukenut, niin Esko on Lahdesta. Eikä meitä Kyröjä nyt niin kauhean paljoa muutenkaan ole… No mutta, olipahan iloinen uutinen!! 🙂 Tämä tietenkin herättää kysymyksiä – onkohan muillakin meidän suvussa yhtä ontuva sukutuntemus kuin allekirjoittaneella, ja onkohan meillä ollut vähän liian vähän sukutapaamisia, jos on pikkuserkuistaankin näin ulapalla? 😀 Onneksi nämä asiat ovat täysin korjattavissa! 😀

Aloitin muuten eilen #yesgirlWINTERDETOX:n – sitä ja muita seikkailuja pystyy seuraamaan ainosway:n instagramista! 🙂

Mutta NYT siihen viikon vinkkiin! Tämänkertainen viikon vinkki on: palashampoo. Sanotaan että ehkä vuosi sitten, tai ehkä edes puoli vuotta sitten, mulle ei olisi tullut mieleenkään pestä hiuksiani palashampoolla. En juurikaan ollut edes kuullut palashampoista, ja oma mielikuva niistä oli lähinnä ehkä että “onpa outoa”, “ei kuulosta hygieeniseltä”, ”voiko se edes toimia”. Viime kesällä ja syksyllä mulla kävi aika paljon vieraita täällä, ja yksi mun vieraista oli tyytyväinen palashampoon käyttäjä, hän puhui siitä niin hyvään sävyyn, että mäkin päätin sitten kokeilla!

Nyt mulla on siis ollut palashampoo jo monta kuukautta käytössä, kysymys kuuluu – olenko ollut tyytyväinen? No olen! En kai mä muuten siitä erillistä postausta kirjoittaisikaan, heh 😀 Nyt ajatus “ei-palashampoosta” tuntuu itse asiassa todella kaukaiselta ja kaiken kaikkiaan ei hyvältä!

Tässä vähän palashampoiden plussia:

  • Ei sisällä turhaa vettä – ihan turhaa kantaa kaupasta kotiin puteleita, jotka ovat suureksi osaksi VETTÄ!
     
  • Palashampoota käyttämällä tulee huomattavasti vähemmän muovijätettä (esimerkiksi palashampoo mitä nyt käytän on ostettu Lushista, ja se oli pakattu ainoastaan pieneen paperipussiin – ympäristö kiittää!)
     
  • Vähemmän kemikaaleja ja säilöntäaineita – tässä asiassa en ole vielä ekspertti (toisin kuin kaverini, jolta opin palashampoota käyttämään 😉 ), mutta uskoakseni “tavallisissa”(=nestemäisissä) shampoissa tuppaa olemaan huomattavasti kemikaaleja ja säilöntäaineita, mikä ei nyt varmastikaan ole kauhean hyvä juttu – ei päänahalle eikä vesistöille!
     
  • Uskokaa tai älkää mutta palashampoo (tai, ainakin tämä mikä mulla on käytössä) yksinkertaisesti TOIMII ja VAAHTOAA paljon paremmin, kuin vesilitku kaverinsa! Hiusten pesu on siis iisimpää ja lopputulos parempaa – nämä siis omia mielipiteitäni!
     
  • Tämä liittyy sekä tuohon ”toimimiseen” että ”vähemmän kemikaaleja”, mutta mulla ainakin päänahka voi paljon paremmin! Osasyy miksi aikanaan lopetin hiustenvärjäilyn oli juurikin kemikaalit, sekä mun päänahan huono kunto. Mun päänahka reppana ei oo tainnu vieläkään toipua vuosien värjäilyistä ja muista kemikaaleista, mutta ehdottomasti voi nyt paremmin, kun oon sekä lopettanut värjäilyn että siirtynyt palashampooseen!

Oma palashampooni on tosiaan Lushilta, heillä näyttäisikin olevan melkoinen valikoima ihania palashampoita (kurkkaa valikoima täältä). Mulla on nyt käytössä tämä palashampoo – en voi kuin suositella! Mun kaverini suositteli myös kotimaista Flow Cosmetics -merkkiä, ehkä mun seuraava palashampoo on sieltä! Sama muuten toki pätee myös kropan, kasvojen kuin käsienpesuunkin – kaikkeen tarkoitukseen löytyy palaversio – luonto ja kroppa kiittää! 🙂

Mä muuten lopetin myös hoitoaineen käytön, en koe tarvitsevani sitä enää nyt kun en enää värjäile hiuksia! Mulla on kyllä pienen pieni hiusöljy, mitä voisin pisaran pari laittaa tarvittaessa pyyhekuiviin/kuiviin hiuksiin, mutten kyllä muista milloin olisi tullut sitä viimeksi käytettyä… Jotenkin mulle sopii tällä hetkellä tämä hoitoaineettomuus! 🙂

Kaiken kaikkiaan mä oon koko ajan menossa luonnollisempaan ja luonnollisempaan suuntaan – tästä esimerkkinä esimerkiksi hiusten värjäilyn lopettaminen ja palashamppooseen siirtyminen! Mä koitan aktiivisesti huomioda ympäristöä mun valinnoissa – esimerkiksi suosimalla lentämisen sijaan muita liikkumismuotoja aina kuin vain mahdollista (kokonaan en ole siis lentämistä lopettanut, mutta pyrin sitä aktiivisesti vähentämään!).

Musta tää kaikki on itse asiassa kauhean kivaa – sen sijaan että surkuttelisin että voi ei nyt tuli tehtyä sitä ja tätä, koitan kanavoida mun energiat siihen mitä voisi tehdä paremmin, ja nähdä sen kivana asiana! Esimerkiksi länsimaissa vaatteita tupataan ostamaan reilusti yli tarpeen ja se on todella suuri ympäristöongelma myöskin – koitankin ostaa vaatteeni suurimmaksi osaksi kierrätettyinä, ja nähdä sen KIVANA asiana. Tässä(kään) en ole kylläkään ehdoton, oikeastaan taidan noudattaa 80/20-periaatetta lähes kaikessa, myös vaatteiden ostamisessa kierrätettynä/uusina. Balance balance balance!

IMG_0466.JPG

That’s how my hair was doing yesterday (and that is my crib as well :D). And the makeup is by my amazing friend Filipa <3

Hi there! It’s time for the tip of the week! This week my tip is: solid shampoo! A year, or maybe even only half a year ago I think it wouldn’t have even crossed my mind to wash my hair with a solid shampoo – then I would have only thought why on earth would I use something like that. I don’t think I even heard a lot about solid shampoos, and my attitude about them would have been mostly “well that sounds weird”, “that doesn’t sound hygienic”, “that won’t probably work very well”. Well… Continue reading and you’ll find out whether I was right or wrong! 😛

Last summer and autumn I had a lot of visitors here, and one of my friends was happily using a solid shampoo, she had it with her here since it’s easy to take with you when you’re traveling as it’s not liquid. As she was very happy about her solid shampoo, I decided to give it a try as well! Next time when I went to Berlin I bought my very first solid shampoo from Lush! (If you’re interested to see the solid shampoos they have, click here). Also, apparently this Finnish one from Flow Cosmetics is good one as well.

But so, have I been happy with my solid shampoo? The answer is YES. Well, maybe I wouldn’t write an entire blog post about it if I wouldn’t, heh! 😀

Here are some good aspects of using a solid shampoo:

  • It doesn’t include water – actually it doesn’t make much sense to buy shampoos from the store that are mostly just water!
     
  • Using a solid shampoo is better for the environment – there is less plastic packaging needed or used. For example the shampoo that I bought from Lush was packed in a small paper bag – that’s it, no nasty plastics that the nature cannot handle
     
  • Less chemicals and preservatives. This is something I’m not expert in (yet 😉 ), but as I have understood in the “normal” shampoos (=liquid shampoos) there is quite a lot of chemicals and preservatives, which for sure can’t be good for the scalp nor the nature
     
  • Believe it or not, but the solid shampoo just works and foams better! Washing the hair is easier and the result is better – this is at least my opinion about it
     
  • This is related with the ”working” and ”less chemicals” – scalp is feeling better! One of the reasons why I stopped dyeing my hair is that my scalp wasn’t really happy about all the chemicals. Now since I dropped the dyeing and the liguid shampoos – it’s doing much better!

I also stopped using conditioner for hair, I have a small hair oil I can use whenever I feel like, but I can’t remember the last time I used that one either… I don’t know, somehow for me living without conditioner is going very smoothly and naturally! 😀

All in all I’m all the time going towards more natural ways of living – for example I stopped dyeing my hair and started using a solid shampoo. I try to actively take nature into consideration in everything I do – for example I’m trying to focus on traveling by other ways instead of flying (because flying is so bad for our planet). This doesn’t mean I will never fly – it only means I will take some other ways of transportation as often as I can.

I actually find all of this nice – I think it’s nice when you can concentrate on thinking how you could do BETTER (instead of thinking oh no I did this and that and it’s not good). For example, I’m also trying to buy most of my clothes second hand since clothing industry is also quite a big of a problem as people simply consume too much – again our globe cannot handle that. So I’m seeing it as a nice and exciting thing to buy clothes second hand! I’ve been doing it for years already, and it’s going good (and I don’t look like a homeless person, at least I don’t think so hehe). But again, I’m not saying I NEVER buy anything from stores – I’m just simply following 80/20 in most of the things in my life (and that makes me happy! :D)

By the way I’m also doing a 5 day detox from yes girl – you find more about that and everything else on ainosway’s Instagram!

Have you tried solid shampoos? If yes, are you a fan too? 😀

Have a great week, moi moi!! xx Aino

Kauneus Terveys Hiukset Testit