Painontarkkailua

Hyppäsin aamulla vaakalle ja vaikka lukema olikin aivan siedettävä, päätin siltikin noudattaa päätöstäni keventää ruokavaliotani ja katsoa mitä oikein suuhuni pistän. Ne surullisen kuuluisat viisi kiloa voisivat taas siirtyä laarditaivaiseen…

Torstai on toivoa täynnä!

Aamupala 6:30:
Iso kupillinen teetä ja 2 viipaletta ruisRealia paahdettuna, päälle sipaisu 60% Keijua.
– älyttömän terveellistä ja hyödyllistä keholleni. Kuituja paljon ja ruishan nyt on suorastaan maaginen ruoka-aine!

(Hmm…jääkaapissahan oli niitä viikonloppuna markkinoilta ostettuja juustoja, kuminagouda tai chiligouda voisi maistua ruisleivän päällä…
No jos vielä yhden siivun.
Nää on aika ohkaisia.
Oooi…täällähän on valkohomejuustoakin!)

Aamukahvit töissä 9:20
Kuppi kahvia ja rasvatonta maitoa.
(Ai ostit tuoreita croissantteja? Mullekkinko? Voi kiitos, ompa hyvää!)

Lounas 13:00
Olipa hyvä kun älysin illalla tehdä salaatin mukaan. Runsaasti vihreää salaattia, muutama chilioliivi ja aurinkokuivattuja tomaatteja, ihan vähän fetajuustoa.
Kuinka olenkaan hyveellinen!

Takahuoneessa lounaalta palattuani 13:35
Hei taasko se ihana asiakas toi suklaata? Ihan jos pari palaa jälkiruoaksi…
13:45 lisää suklaata
13: 57 lisää suklaata

Iltapäiväkahvi 14:30
Puoli kuppia kahvia, rasvatonta maitoa.
Ja kuusi palaa suklaata.

Hiljainen hetki palvelutiskillä, ei asiakkaita 15:30
Hilpahdus takahuoneeseen ja  X palaa suklaata.

Töistä päästyä kävelen portaat ylös parkkitalossa ja käyn hoitamassa muutaman asian kotimatkalla. Liikunta kiinteyttää!

Päivällinen 19:30
150g naudan pihvi, iso kasa vihreää salaattia ja 1 tl salaattikastiketta.

Keitätkö kulta kahvit? Ai hitsi nää on hyviä nää banaanimuffinssit…eihän nää vain mee pahaksi? Jos ihan kaiken varalta otan toisen?

Ihan varmasti jo huomisaamuna on vaakalukema pienentynyt!