Painonhallintaa
Nyt tulee ruma sana: PERKELE! Meillä on tämä kilokisa Turjakkeen kanssa ollut nyt helmikuun alusta ja olen kiltisti siistinyt ruokavaliostani kaikki epäterveeliset höttöeväät (ei koske punaviiniä), kirjannut syömiset ylös Sulamoon ja vähän normaalia enemmän liikuttanutkin ruhoani päivien mittaan. Ensimmäisen kuukauden aikana keskimääräinen energiamäärä, mitä päivässä sisääni imutin pyöri 1500 ja 1600 kalorin välillä, kaikki makrot […]
