Hyvinvointivinkki: Parapähkinöistä luonnollinen apu seleeninpuutokseen

Seleeni on tärkeä aine elimistölle, sillä on tutkittu olevan yhteys sydämen sekä verisuonten hyvinvointiin ja myös seleenin on todettu edesauttavan elimistöä torjumaan haitallisia aineita kuten karsinogeeniä ja raskasmetalleja. Lisäksi seleeni huolehtii maksan normaalista toiminnosta sekä hiusten ja ihon uusiutumista sen on tutkittu auttavan. Seleeninpuute saattaa vaikuttaa myös mielialaan, seksihaluihin sekä yleiseen virkeyteen.

Perusravinnosta saa kyllä seleeniä, mutta mikäli haluat varmistaa oman seleeninsaantisi niin vain 2-3 parapähkinää päivässä takaa että saat päivittäisen tarpeesi. Seleeniä voi saada liikaa ja se voi helposti aiheuttaa jopa myrkytystilan joten näitä ei kahmita kourakaupalla!

Parapähkinöissä on lisäksi magnesiumia sekä sinkkiä joten näitä pähkinöitä kannattaa testata! Itse popsin pähkinät sellaisenaan mutta ne voi lisätä mysliin, smoothieen tai miten ikinä keksikään pähkinänsä nauttia. Ravintolisän otto ei voi olla helpompaa tai maukkaampaa!

Parapähkinötä saa mm. Ruohonjuuresta jolla on kattava verkkokauppa täynnä hyvinvointia lisääviä tuotteita.