2.juoksupäivä

Nyt on sitten toinen juoksulenkki tehty. Vasen reisilihas uhitteli kovasti ja pelkäänkin, että se hiljentää ensi viikon juoksuja.. Kesällä kärsin samasta vaivasta,kun kävin salilla ehkä vähän liian ahkeraan. Syön kyllä päivittäin vahvaa magnesiumia, en tiedä, pitäisikö alkaa paremmin lämmittelemään. Asiaa pitää googletella…

Tänään siis vuorossa oli intervalliharjoitus: 4min reipasta kävelyä+1min kovaa juoksua x5 eli yht.25min. Syke max 190, ka 161.

Kommentit (0)
Rekisteröitymällä Lilyyn kommentoit kätevämmin ja voit perustaa oman blogin. Liity yhteisöön tästä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *