Intervallijuoksu 25.9

Tänään oli ihan mahtava tunne juosta! Jalka nousi taas kepeästi eikä yhtään haitannut, vaikka sain päälleni hirveän raekuuron ja kylmä tuuli viimasi kasvojani vasten! Jonkinlainen taistelija heräsi minussa ja nopensin vain vauhtia. Ihan mahtavaa!

Vaikka eipä nuo sykemittarin lukemat kovin häävejä ole, mutta tunnehan on tärkein, eikö? 🙂

Intervalli 30min: Juoksu 3min+kävely 2min 4,6km, syke max 188, ka 172. Juoksuindeksi 36 (=heikko)

 

Juoksun jälkeen katselin televisiota ja venyttelin sänyllä vielä maanatin jalkatreenistä kipeinä olleita pohkeitani sillä seurauksella, että sain jonkin ihmekrampin toiseen pohkeeseeni. Jalka meni ihan pinkeäksi, en pystynyt liikuttamaan sitä, venyttely oli mahdotonta ja koskeminen sattui. Menin saunaan ja siellä se sitten vähän helpotti, mutta edelleen tuntuu kipua kävellessä. Huomenna kannattaa olla täysin treenaamatta.

Perjantaina sitten taas… Tässä vielä vähän kroppafiilistelyä 🙂

women_ab_workout.jpg

imagescapp86nf.jpgerinstern_sm.jpg

Kommentit (0)
Rekisteröitymällä Lilyyn kommentoit kätevämmin ja voit perustaa oman blogin. Liity yhteisöön tästä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *