Pinkotreeni

Illan juoksuna oli inhoamani pinkotreeni, jossa kävellään ja välissä juostaan minuutti niin kovaa kuin jaksaa. Läähpuh! Ja huomenna aamulla kutsuu salilla jalkatreeni.

Tämä päivä numeroina:

Intervalli 24min: 1min kovaa juoksua+3min reipasta kävelyä syke max181, ka 151

Lisänä 4min kävelyä syke max 132, ka 128.