Pinkotreeni

Illan juoksuna oli inhoamani pinkotreeni, jossa kävellään ja välissä juostaan minuutti niin kovaa kuin jaksaa. Läähpuh! Ja huomenna aamulla kutsuu salilla jalkatreeni.

Tämä päivä numeroina:

Intervalli 24min: 1min kovaa juoksua+3min reipasta kävelyä syke max181, ka 151

Lisänä 4min kävelyä syke max 132, ka 128.

Kommentit (0)
Rekisteröitymällä Lilyyn kommentoit kätevämmin ja voit perustaa oman blogin. Liity yhteisöön tästä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *