Uutta intoa ja uutta juoksuohjelmaa 28.9

Jes, kivi vierähti sydämeltä, kun sain tehtyä päätöksen vaihtaa juoksuohjelmaa. Jossain sisällä minussa elää edelleen pieni mörkö, mikä muisstuttelee minua suklaalevyistä, sohvasta ja totaalisesta liikkumattomuudesta… Mutta ei, en ole vieläkään ratkennut totaaliseen lörväilyyn, vaikka liikuntaa on takana jo 4kuukautta! Jes, hyvä minä!

Opiskelin nyt menneen päivän aikana paljon sykkeistä ja muusta tarpeellisesta. Sen kaiken tuloksena siirryin siis Fitlandian maraton-ohjelman noudattamiseen ja kävin tänään vetäsemässä ekan lenkkini: 40min hölkkä (Pitää Pystyä Puhumaan Puuskuttamatta) ja sykkeitä seurailin koko lenkin ajan, etteivät ne nousisi yli 150, vaikka tuokin raja-arvo taitaa olla mulle vähän liikaa.. Noh, hidastahan se oli kuin etanan laahustaminen. Mulla leposyke on mitattuna ollut 53, mutta kun päässä vain muhiikin ajatus lenkistä tai viimeistään kun olen pukemassa sykevyötä päälleni, syke pompsahtaa vähintään 100:an, joskus jopa noussut 120:een ennenkuin olen kerennyt ovesta ulos! No tietäähän sen, että tuohon korotusta enää 30, niin ollaan muka-hölkkävauhdissa. Hah! Päivän lenkin nopeus oli 6,5km/h ja mä HÖLKKÄSIN en siis kävellyt! Oli kyllä varsinaisen hävettävää hölkätä niin sairaan hitaasti.

Noh, näillä mennään. Nyt pääsen sentään vetämään edes vähän pitkäkestoisempia lenkkejä kuin KuntoPlussassa.

Tämä päivä numeroina:

Hölkkä 40min syke max 157, ka 148, matka 4,31km, nopeus 6,5km/h. Juoksuindeksi 35.

Huomenna edessä pitäisi olla lepopäivä, en kyllä tiedä maltanko.. 😛

Kommentit (0)
Rekisteröitymällä Lilyyn kommentoit kätevämmin ja voit perustaa oman blogin. Liity yhteisöön tästä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *