Aerial Yoga
Kävin kokeilemassa uutta lajia, ilmajoogaa. Ihan superia! Menen kyllä uudestaankin.
Helsinkiin on avattu ensimmäinen ilmajoogatunteja antava studio, Vertical Club. Introtunti oli aloittelijoille tarkoitettu tutustumistunti, jossa opeteltiin käyttämään kangasta ja kuultiin vähän ajatuksia ja historiaa aerial yogasta.
”Aerial Yoga on maailmalla suhteellisen uusi laji ja sen ensimmäiset tunnit ovat pidetty New Yorkissa vasta vuonna 2006. Aerial Yoga eli “ilmajooga” yhdistää perinteisen joogaharjoittelun ilma-akrobatiaan, luoden monipuolisen kuntoharjoittelun koko keholle. Aerial Yogassa käytetään apuvälineenä vyötärön korkeudella olevaa kangaslenkkiä eli hammockia. Katosta kiinnitetyn pitkän kangaslenkin avulla voidaan tukea kehon paino, ja tehdä siten useita vaativiakin liikkeitä turvallisesti ja rauhallisesti.”
Kangas teki tyypillisistä joogaliikkeistä hauskempia ja jännittävämpiä. Kangas tukee kehoa ja tekee liikkeistä hallitumpia, kun taas toisaalta se antaa lisähaastetta. Esimerkiksi kun joogasta tuttu ”puu” tehtiin kangaslenkissä ilmassa seisoen, täytyi kehonhallintaan keskittyä paljon enemmän kuin lattialla. Loppurentoutus oli ihana ”kellunta” kankaan sisällä ilmassa.
Kovin haastava ei ainakaan tämä introtunti ollut, mutta varmasti muilla tunneilla harjoitukset ovat jo tehokkaampia. Kyllä nytkin toki kropassa tuntui, kuten aina uutta lajia kokeillessa.
Erityisen turvallisen ja miellyttävän tunnista teki pieni ryhmäkoko, jolloin ohjaajalla on aikaa korjata virheitä ja huomoida kaikkien turvallisuus.
Tykkäsin tosi paljon myös tunnin musiikista! Ei mitään haukotuttavaa panhuilujoogahyminää, vaan ihan oikeasti hyvää musiikkia.