Kuntosalilla vauvan kanssa

Me olemme käyneet vauvan kanssa kuntosalilla jo jonkin aikaa. Oikeastaan heti siitä lähtien, kun oma kuntosalini salli minun jättää vauvan lapsiparkkiin treenin ajaksi. Ajattelin tässä postauksessa kertoa kuinka homma toimii, sillä ainakin itselleni kuvio oli hieman epäselvä ennen kuin ihan konkreettisesti mentiin testaamaan miten vauvan kanssa kuntosalilla käynti sujuu ihan käytännössä.

Ihan alkuun on pakko sanoa, että vauvan jättäminen lapsiparkkiin ensimmäisen kerran oli suoraan sanottuna ihan kamalaa. Tämä oli nimittäin ensimmäinen kerta, kun jätin vauvan jonnekin ihan tuntemattoman ihmisen kanssa ja podin hetken huonoa omatuntoa tästä. Ensimmäinen treeni menikin ihan plörinäksi, enkä saanut tehtyä salilla yhtään mitään järkevää, koska jännitin miten vauvalla sujuu parkissa. Yllätys, yllätys – vauvalla ei ollut mitään hätää! 

Selvitä miten salille ja lapsiparkkiin pääsee vaunujen kanssa

Oma salini sijaitsee toisessa kerroksessa eikä salille ole pääsyä hissillä. Soitin heille ennakkoon ja selvitin, että portaissa on kuitenkin ramppi, jota pitkin vaunut saa työnnettyä perille. Vaunut jätetään yleisesti rappukäytävään (itse käytän lukkoa, ettei kukaan varasta vaunuja treenin aikana), mutta ne saa myös ottaa mukaan lapsiparkkiin, jos vauva sattuu nukkumaan juuri silloin.

Selvitä lapsiparkin aukioloajat ja voiko hoitopaikkaa varata 

Omalla salillani lapsiparkki on muutaman tunnin auki aamupäivällä ja muutaman tunnin iltapäivällä. Ei siis koko päivää. Hoitopaikkaa ei voi varata, joten aina täytyy olla varautunut siihen, ettei oma lapsi mahdukkaan parkkiin, jos siellä on ruuhkaa. Meidän salin parkissa on välillä aikamoinen meininki, mutta aina ollaan mahduttu mukaan. 

Mitä jos tulee hätä?

Tämä kysymys askarrutti itseäni kovasti. Ensimmäisellä lapsiparkkivierailulla selvisi, että lapsi ”kirjataan sisään” parkkiin lomakkeella, johon merkitään missäpäin kuntosalia vanhempi mahdollisesti meinaa olla (jumppatunti, kuntosali, vapaapainoalue, PT-tapaaminen tms.) ja lisäksi annetaan puhelinnumero. Näiden avulla vanhempi tavoitetaan, jos lapselle tulee hätä. Meillä ei ole vielä kertaakaan tarvittu äitiä kesken treenin, vaan joka kerta vauva on ollut oikein rauhallisesti parkissa. 

Ajankäytön optimointi

Tämä on ollut itselleni tärkeää, jotta vauvan tarvitsisi olla mahdollisimman vähän aikaa lapsiparkissa ja jotta hän olisi mahdollisimman rauhallisesti siellä. Vähän vanhempana hänet on varmasti ok jättää hieman pidemmäksikin aikaa parkkiin, mutta vielä toistaiseksi olen halunnut pitää oman poissaoloni maksimissaan 45 minuutissa. Tästä johtuen olen pyrkinyt optimoimaan ajankäyttöni tuon 45 minuutin aikana seuraavasti:

• Salille saavuttaan kävellen, jolloin tulomatka toimii alkulämmittelynä.
• Vauva nukkuu kävelymatkan aikana päiväunet ja sitten syötän hänet heti salille saavuttaessa. Näin ollen hän on mahdollisimman hyvällä päällä ja tyytyväinen lapsiparkkiin jäädessään.
• Treenikamat on jo valmiiksi päällä.
• Tehokas treeniohjelma on valmiiksi suunniteltu.
• Suihkussa käydään kotona.

Myönnän, että olen ehkä hieman hysteerinen tämän ajankäytön suhteen ja sen, kuinka kauan vauva voi parkissa olla. Mutta tällä tyylillä saan rauhassa vetää tehokkaan 45 minuutin treenin ja voin olla varma, ettei vauvalla ole hätää.

Vinkkinä vielä, että ainakin meidän salilla sai käydä ensin testaamassa miten homma sujuu lapsiparkin kanssa ennen kuin alkaa siitä maksaa.

Toivottavasti tästä postauksesta on hyötyä vauvan kanssa kuntosalitreenejä suunnitteleville :)

– Anonyymi

PS. Seuraa instassa @anonyymivauvablogi