Avantouinnin aloittaminen

Kylmään avantoon meneminen ei ehkä kuulosta ajatuksena houkuttelevalta. Aloitin avantouinnin tänä talvena. Kuvittelin ensimmäisen avaantoon menemisen olevan kokemuksena hurjempi, kun se lopulta olikaan. Tuttu avantouimari neuvoi, ettei avantoon mentäessä saa ajatella mitään. Avantoon laskeudutaan rauhallisesti hengittäen ja noustaan hetken kuluttua ylös. Vedessä oloaikaa voi pidentää pikkuhiljaa, mutta alussa nopea kastautuminen riittää hyvin. Avannosta nousemiseen jälkeen on kylmä. Suuntaan suorinta tietä pukuhuoneeseen lämmittelemään. Kylmyys kestää vain hetken. Saatan lähteä uudelleen pulahtamaan, kun lämmin hyvä olo valtaa kehon. 

 

 

Avantouintia varten minulla uimakengät ja neopreenihanskat, jotka pitävät kädet lämpiminä. Kenkien tarkoitus on suojata jalkoja kylmyydeltä ja terävällä jäältä, mikäli avantoon ei kulje lämmitettyä kulkureittiä. Vedessä kengät tuovat mukavuutta uimiseen jalkojen ylttäessä pohjaan saakka. Alan liikkeet myyvät myös varsinaisia avantouintiin suunniteltuja neopreenista valmistettuja avantouintikenkiä. Osa avantouimareista menee avantoon sukat jalassa. Sukat ovat avannossa ihan Ok, mutta ne on otettava uinnin jälkeen nopeasti pois, etteivät jalat palellu. Avantoon mennään lisäksi pipo tai muu lämmin päähine päässä. Sukeltamista tai pään kastelemista on vältettävä. Ota aina kaveri mukaan, mennessäsi avantouimaan. 

 

 

Uinnin jälkeen on virkeä ja uskomattoman hyvä ja raukea olo. Avantouinnilla kerrotaan olevan lukuisia terveysvaikutuksia (sisällöntuottaja Katoni):

 

 

 

Avantouimarin turvallisuusohjeet:

http://tukes.fi/fi/Kuluttajille/Vapaa-aika/Avantouinti/

 

Aurinkoista viikonloppua!