Avantouinnin aloittaminen
Kylmään avantoon meneminen ei ehkä kuulosta ajatuksena houkuttelevalta. Aloitin avantouinnin tänä talvena. Kuvittelin ensimmäisen avaantoon menemisen olevan kokemuksena hurjempi, kun se lopulta olikaan. Tuttu avantouimari neuvoi, ettei avantoon mentäessä saa ajatella mitään. Avantoon laskeudutaan rauhallisesti hengittäen ja noustaan hetken kuluttua ylös. Vedessä oloaikaa voi pidentää pikkuhiljaa, mutta alussa nopea kastautuminen riittää hyvin. Avannosta nousemiseen jälkeen on […]