Talviloma = lukuloma?

Olin talvilomalla tässä vähän aikaa sitten. Vietin viikon lähinnä lukemalla. Luin yhteensä 12 kirjaa 9 päivän aikana. Aloitin Susan Abulhawan Jeninin aamut -teoksella. Se oli todella koskettava teos ja sai taas miettimään uudelleen Lähi-idän kriisiä ja Israelin ja Palestiinan tilannetta ja kuinka uskonto tekee ihmisistä vihollisia toisilleen. Pahat teot siirretään eteenpäin toisilla pahoilla teoilla. Mutta mihin se kaikki loppuukaan, jos kaikki toimivat näin. Kirja päätyi Helmetin lukuhaasteessa kohtaan 7, kirjassa rikotaan lakia. Maahaasteeseeni saan siitä Palestiinan.

Sen jälkeen täsmäluin säeromaanin kohtaan 27. Kirsti Kurosen teoksista valitsin Pönttö -nimisen kirjan. Se oli yllättävän mielenkiintoinen ja soljuva. Oli hyvä, että pääsin haasteen myötä tutustumaan säeromaanien maailmaan.

Seuraavaksi luin Roxane Gayn Hunger. Se oli minulle juuri sopivaa luettavaa ja todellinen kehopositiivisuuden perusteos. Gayn jälkeen laskeuduin uskonnollisen yhteisön elämään Essi Ihosen teoksella Ainoa taivas. Ainoa taivas päätyi kohtaan 46, kirjassa on sauna. Se oli aidontuntuinen kuvaus siitä, kun elää rajoittavassa yhteisössä ja alkaa miettiä asioita itse.

Seuraavaksi kävinkin Islannissa Satu Rämön matkassa. Sijoitin kirjan Islantilainen voittaa aina kohtaan 2. iloinen kirja, sillä teos oli melkoisen positiivinen ja hauska. Vastoinkäymiset otettiin vastaan iloisesti, islantilaisella tavalla. Pidin teoksesta todella ja se avasi minulle hyvin islantilaista elämää. Kun kävin Islannissa kerran, ihmettelin juuri asioita, jotka Rämö teoksessaan selitti, esimerkiksi kalliit ja valtavan kokoiset maastoautot, joita näki joka puolella.

Luin Jenny Rognebyn kirjan Ihmisen hinta sen vuoksi, että kannessa oli monta ihmistä, kohtaan 4 Helmetin lukuhaasteessa. Kun luin kirjan, innostuin kuitenkin niin paljon, että minun oli pakko lukea kaksi muutakin Leona-kirjaa, Kortit on jaettu ja Tarkoitus pyhittää keinot. Tulipa luettua väärässä järjestyksessä, mutta tykkäsin silti. Leona on poliisi, joka toimii myös lain väärällä puolella, ehkä sen vuoksi, että hänellä on sosiopaattisia piirteitä. Erilaista rikostarinaa tällä kertaa, kun yleensä päähenkilö on se, joka rikoksia selvittää. Näistä kirjoista saan maan Etiopia, koska Jenny Rogneby on syntynyt Etiopiassa, vaikka kirjoittaakin ruotsiksi ja ruotsalaisesta elämästä.

Amelie Nothombin teos Samuraisyleily meni kohtaan 29, Japaniin liittyvä teos. Kirja kuvaa belgialaisen nuoren naisen muuttoa Japaniin ja elämää Japanissa. Kirja on kaiketi omaelämäkerrallinen ja aidontuntuinen. Saan siitä maahaasteeseeni Belgia. K. K. Alongin Pakenijat päätti Kevätuhrit-trilogian ja se oli paras kirjoista. Se vei tarinan loppuun hienosti ja mielikuvituksellisesti. Kevätuhrit on nuorten kirja, mutta tykkään niistäkin välillä.

Seuraavaksi tartuinkin raskaampaan aiheeseen Marja-Liisa Heinon teoksella Puhu silmilleni. Kirja kertoo kuurosta entisestä natsista, joka asuu homopariskunnan yläkerrassa ja työskentelee antikvariaatissa. Olin todella kiinnostunut teoksesta jo ennen sen lukemista ja se täytti kyllä kaikki odotukseni. Mahtava kertomus.

Lomani päätti David Grossmanin teos Hevonen meni baariin. Kirja kertoo stand up -koomikon keikasta, yhdestä illasta, mutta koomikko kertoo illan aikana vitsien lisäksi tarinan elämästään. Melkoisen outo, mutta toisaalta piti otteessaan. Maahaasteeseen Israel ja Helmetin haasteessa kohta 43, kustantamon kirjasarjassa julkaistu teos. Grossmanin teoksista toinenkin on julkaistu Otavan kirjasto -sarjassa. Aioin ensin lukea Sinne missä maa päättyy, mutta tämä Hevonen meni baariin kiinnosti sittenkin enemmän.

Hyvinvointi Kirjat

Elämänmuutos 1.2

Olen noudattanut uusia tapojani keskitasoisesti. Talvilomaviikolla tuli herkuteltua sekä colajuomien parissa että jäätelöllä ja pullalla. Kuitenkin jollain tasolla tavat ovat ottaneet tuulta alleen ja teen niin huomaamattanikin. Valitsen kaupassa ostokset, joiden joukkoon ei useimmiten kuulu herkkuja tai colajuomia. Olen keskitasoisen tyytyväinen toimintaani.

Kuitenkin lukiessani taas yhtä juoksuun liittyvää kirjaa, tällä kertaa Alexandra Heminsleyn Running like a girl, juoksukutina heräsi minussa taas. Olen halunnut aina juosta. Lapsena se oli normaalia muutenkin, teininä koin, että se oli hieno keino purkaa tunteita ja sellainen urheilu, jota osasin, aikuisena se on ollut useamman kerran tavoitteena, muttei täysin toteutunut koskaan. Teininä tosiaan juoksin paljon, hiekkatietä pitkin pakoon tunteita ja ongelmia.

Juoksin aikuisenakin, jonkin verran, kerran kuussa maksimissaan. Sitten kun laihdutin 7-8 vuotta sitten, loppuvaiheessa juoksin intervalleina ja yritin päätyä juoksemaan pidempäänkin siinä onnistumatta. Muistan, kun kerroin isälleni, etten vain jaksa juosta pidempään. Isäni, vaikkei mikään juoksija olekaan, kysyi oliko syynä jalat vai keuhkot. Ajattelin jo silloin, että fiksu kysymys, mutten silti löytänyt ratkaisua silloin. Nyt vuosien jälkeen Alexandra Heminsley selitti asian hienosti kirjassaan. Se alun 10-12 minuuttia se tuntuu alussa huonolta, kun tuotan maitohappoja, eikä keho jaksa vielä kuluttaa niitä. (Pahoittelut, jos selitys on ontuva, en ole mikään pro, vielä.)

Nyt kun olen lukenut muitakin juoksukirjoja, on intoni juosta noussut jälleen. Haluan juosta, koska se on se, mitä osaan, mihin en tarvitse varata aikoja tai mennä tiettyyn paikkaan kauas kotoa tai hurjaa määrää varusteita. Tietysti juoksullekin täytyy varata aikaa omasta kalenterista, mutta se onnistuu, vaikka en ehtisikään lähteä klo 16 vaan vaikka vasta klo 18. Kotiovesta ulos lähteminen kuitenkin riittää ja varusteiksi alussa riittävät normaalit liikuntavarusteet, tosin varmasti jos into säilyy, tarvitsen uudet juoksukengät.

Running like a girl antoi hyviä vinkkejä alkuun ja huonoihin fiiliksiin, mutta koska minulla ei ole plakkarissa hurjaa vuotta kävellen tuntikausia, joudun aloittamaan aivan alusta. Lenkkieni pituus on ollut koirien ulkoilun pituista, puoli tuntia ollessa maksimi. Koiran ollessa ranskis, ei lenkit tosiaan ole mitään hurjia.

Tutkailin juoksuohjelmia suoraan googlesta, päätyen Nana Heikkilän juoksuohjelmaan, nollasta vitoseen:  http://www.superfitme.fi/juoksuohjelma-nollasta-vitoseen/  Ohjelmassa lähdetään juoksemaan aluksi 30 sekuntia kerrallaan ja sen jälkeen kävelemään 3 minuuttia ja toistamaan näitä 5-7 kertaa. Ohjelma on salliva ja kertoo juuri sen, mitä haluankin, että jos en pysty tuohon ensimmäisellä viikolla, jatkan samaa ekan viikon ohjelmaa vielä toisenkin viikon, samoin kuin muitakin viikkoja, jos niihin en heti pysty.

Olen päättänyt aloittaa ohjelman huomenna maanantaina. Minulla on vielä tänään voimassa hikoilukielto erään hoidon takia, joten en nyt lähde siitä, että huomenna ei voisi aloittaa mitään. Laitoin juoksuvarusteet valmiiksi ja päätin asian, joten töiden jälkeen huomenna alkaa viiden kilometrin tai 30 minuutin juoksun tavoittelu. Nanan ohjelman mukaan siihen päästään ohjelman 12:lla viikolla, katsotaan, miten kauan itselläni menee.

Kerron ohjelmasta tässä nyt, jotta olisin sitoutunut asiaan kunnolla. Kerroin asiasta myös avomiehelleni. Pelkoja minulla tietenkin on, pelottaa miten keuhkoni jaksavat ja miten jalkani jaksavat… Luin Heminsleyn kirjasta myös ITB-syndroomasta, joka vähän liippaa läheltä omia vaivojani, vaikken urheilija olekaan. Olen hoitanut vaivaa fysioterapiassa ja vaikkei siellä varsinaisesti tästä ole puhuttukaan, arvelen silti, että tästäkin saattaisi olla kyse. Ongelmani on niin monisyinen ja niin monet lihakset, nivelet ja kalvot vaikuttavat kyseisellä alueella. Onneksi Heminsleyn kirja antoi paljon vertaistukea pelkoihin ja muistutti siitä, että ensimmäinen kerta on ensimmäinen kerta, jolloin tuntemukset ovat ehkä kauheat, mutta ne muuttuvat jo toisella kerralla.

Hyvinvointi Oma elämä Hyvä olo Liikunta