Tag: hyvinvointi

Ostin tänään vedenkeittimen ja koiralle uudet kupit. Vanha vedenkeittimemme alkoi pitää surinaa, vaikka se ei ollut päällä, joten oli aika hävittää se. Jo se oli palvellutkin siitä asti, kun muutin omilleni, 20-vuotiaana. Ostin myös ruoka- ja vesikupin koirallemme. Sillä oli joulun aikoihin parikin kertaa omituisia allergisia oireita, joiden vuoksi päätimme poistaa vanhat ruokakupit käytöstä, toisen […]

Aloitin syyskuun lopussa vuoden mittaisen projektin. Se ei vaadi minulta juuri mitään. Se vaatii juuri sitä, ei mitään. En halua ostaa mitään vuoden aikana. Tietysti ostan ruokaa, terveystuotteita ja asioita, joita jokainen tarvitsee, mutta ajatukseni on olla ostamatta kaikkea sitä, mitä kodin nurkkiin helposti kertyy, kun on lupa kuluttaa ja ostaa, mitä mieli tekee. Tein […]

Huh, jonnekin meni lokakuu ja puolet marraskuustakin. Kiirettä on riittänyt, mutta myös hyvää kiirettä. Olen saanut tehdä tehtäviä, joiden tekemisestä nautin. Löysin intuitiivisen syömisen. Lainasin kirjan Just Eat It, jonka on kirjoittanut Laura Thomas. Myös Patrik Borgin Tunne nälkä maistui ja ahmaisin sen nopeasti. Nyt luen Tribolen ja Reschin Intuitive Eating -teosta. Olen pitänyt ruoka&tunteet […]

Kun elämä vain kulkee kuin juna raiteillaan, enkä saa siitä kiinni, mitä valintoja milloinkin teen, täytyy pysähtyä. Elämänmuutos ei ole pysynyt mukana kaikessa, joten minun täytyy palata alkuun. Ei sillä, ettei mitään olisi tapahtunut tai että aloittaisin kaiken alusta, mutta minun täytyy palata siihen, että ajattelen hyvää itsestäni ja kutsun luokseni hyviä asioita, ajattelemalla hyvää. […]

Kesälomani loppuu tällä viikolla. Maanantaina olen taas töissä. Jouduin pyytämään it-osastoa vaihtamaan salasanani, kun vaihdoin sen juuri ennen lomalle lähtöä, enkä enää muistanut sitä. Tavallaan kertoo hyvästä lomasta, että salasanat katoaa päästä 🙂 Lomailin kotimaassa, lähinnä yksikseni, sillä mieheni joutui pitämään lomansa koronan vuoksi jo aiemmin. Kävimme miehen kanssa yhdessä Pohjanmaalla. Matkustimme omalla autolla miehen […]

Olen nyt ollut ilman kofeiinia pari viikkoa. Aluksi päänsärkyä oli ainakin kolmena päivänä putkeen ja ihan hirveää olikin. Mutta sitten se loppui. Yllättynyt olen ollut lähinnä siitä, miten monessa ruoassa ja ainesosassa on kofeiinia. Kofeiinin välttely ei kuitenkaan ole ollut vaikeaa sillä tavalla, että olisin himoinnut sitä. Parin muun asian kanssa on ollut hankalaa, porkkanamehu […]

Mietin eilen, että mikään asia ei muutu, ellen tee mitään eri tavalla tai muuta sitä itse. Itkin sitä hetken, mutta sitten halusin tehdä jotain muuttaakseni asian. Sama tilanne kuin ne huonot kengät. Lonkan ja reiden kivut ovat taas poissa, kun käytän parempia kenkiä. Samaan minun on pyrittävä muissakin asioissa. Lähinnä ajattelin vältellä tiettyjä ruoka-aineita, koska […]

Olen miettinyt paljon syömistä ja liikuntaa viime aikoina. En ole juossut yhtään toukokuun jälkeen. Jokin tauko siihen tuli, terveydellisistä syistä ja sitten se koko homma kaatui sen jälkeen. Tämä on tietysti täysin väärä tapa ajatella, voisinhan mennä juoksemaan vaikka nyt. Se, etten mene on täysin korvieni välissä ja tarkoittaa, ettei se ole minulle tapa, en […]

Eilen ostin uuden lenkkarit. Juoksukengät tietysti. En käyttänyt ostamiseen asiantuntijaa, vaan sovitin juoksukengistä hyvän näköistä paria ja ostin. Juoksin niillä ensimmäisen treeninkin jo. Hyvältä tuntui. Tällä viikolla olen tehnyt 3 treeniä. Kaksi ekaa juoksin sateessa, mutten sentään myrskyssä, joka keskiviikkona jylläsi. Yhden treenin pääsin tekemään osittain nätissä säässä. Eka tämän viikon treeneistä oli melko rankka, […]

Olen noudattanut uusia tapojani keskitasoisesti. Talvilomaviikolla tuli herkuteltua sekä colajuomien parissa että jäätelöllä ja pullalla. Kuitenkin jollain tasolla tavat ovat ottaneet tuulta alleen ja teen niin huomaamattanikin. Valitsen kaupassa ostokset, joiden joukkoon ei useimmiten kuulu herkkuja tai colajuomia. Olen keskitasoisen tyytyväinen toimintaani. Kuitenkin lukiessani taas yhtä juoksuun liittyvää kirjaa, tällä kertaa Alexandra Heminsleyn Running like […]