Tag: liikunta

Olipa juoksu. Pelkäsin jotenkin hirveästi, etten suoriutuisi 1,5 minuutin juoksusta. Mutta tietenkin selviydyin. Päätin tällä kertaa juosta tasamaalla, kun aiemmin olen juossut pieniä mäkiä. En halua tehdä harjoittelusta liian vaikeaa itselleni, joten tämä onnistui todella hyvin. Juoksimme pisimmän matkankin tietenkin, kun juoksuaika pidentyi. Juoksun jälkeen oli todella hyvä olo, venyttelin ja rullailin ja mietin, miten […]

Eilen ostin uuden lenkkarit. Juoksukengät tietysti. En käyttänyt ostamiseen asiantuntijaa, vaan sovitin juoksukengistä hyvän näköistä paria ja ostin. Juoksin niillä ensimmäisen treeninkin jo. Hyvältä tuntui. Tällä viikolla olen tehnyt 3 treeniä. Kaksi ekaa juoksin sateessa, mutten sentään myrskyssä, joka keskiviikkona jylläsi. Yhden treenin pääsin tekemään osittain nätissä säässä. Eka tämän viikon treeneistä oli melko rankka, […]

Toinen treeni onnistui täsmälleen niin kuin olin suunnitellut. Juoksin ilman koiraa tällä kertaa ja toistin juoksun kerran enemmän kuin ensimmäisellä kerralla. Lihakset tulivat kipeämmäksi tällä kertaa, mikä hieman huolestuttaa. Mietin, pitäisikö minun kuitenkin välttää juoksemista. Jos minun pitäisi vain treenata treenaamasta päästyäni tuota reiden seutua, jotta se kuntoutuisi ensin? Toisaalta juostessa en mitään hirveää kipua […]

Tänään se koitti, ensimmäinen harjoitus juoksuohjelmastani. Pelkäsin eilisen ja tämän päivän töissäkin ja vielä kotimatkallakin, etten tekisi sitä sittenkään. Että jotain tulisi, ja siirtäisin harjoitusta, ehkä jopa hamaan tulevaisuuteen. Mutta siksi ehkä olinkin päättäväisempi kuin pitkään aikaan. Tulin kotiin Ruohonjuuren kautta, kävin ostamassa tuotteen, jonka olin ajatellutkin ostaa. Määrätietoisesti vältin muut kaupat, Ärrän suklaahyllyt ja […]

Olen noudattanut uusia tapojani keskitasoisesti. Talvilomaviikolla tuli herkuteltua sekä colajuomien parissa että jäätelöllä ja pullalla. Kuitenkin jollain tasolla tavat ovat ottaneet tuulta alleen ja teen niin huomaamattanikin. Valitsen kaupassa ostokset, joiden joukkoon ei useimmiten kuulu herkkuja tai colajuomia. Olen keskitasoisen tyytyväinen toimintaani. Kuitenkin lukiessani taas yhtä juoksuun liittyvää kirjaa, tällä kertaa Alexandra Heminsleyn Running like […]