Pieni mindfullness-runo

Yours trulylla on jälleen kaikennäköistä juoksemista, järkevää ja järjestöntä. Taustamatskuja surffatessani törmäsin tällainen pieneen, viisaaseen runoon, jonka on kirjoittanut Thich Nhat Hanh, vietnamilainen zen-munkki. Kellohan ei olekaan tätä kirjoittaessani kuin puoli neljä, nukuin, mutta sitten heräsin tekemättömiin ja keskeneräisiin asioihin.

Hengitän sisään
kehoni on tyyni.
Hengitän ulos, hymyilen.
Olen läsnä tässä ja nyt,
tämä hetki on ihmeellinen.

166492517444423661_vRXFinvx_c.jpg

Source: flickr.com via Julia on Pinterest

 

hyvinvointi hyva-olo

Auta, Elinan henkinen joulukalenteri tulee…

oletko valmis?

Viime vuonna Auta, Elinan henkisessä joulukalenterissa pohdiskeltiin, tänä vuonna ollaan toiminnallisempia. Mukana uutta ja vanhaa, itsestäänselviä ja silti tosia juttuja sekä toivon mukaan vähän jotain äkkiväärääkin. 

Jos olisi yhtään enempää kotoiluresursseja, väkertäisin meidän perheelle näin viileän kalenterin.

156711262003684150_mojOYiNr_c.jpg

Source: imgfave.com via Gloria on Pinterest

 

hyvinvointi hyva-olo