Pieni mindfullness-runo

Yours trulylla on jälleen kaikennäköistä juoksemista, järkevää ja järjestöntä. Taustamatskuja surffatessani törmäsin tällainen pieneen, viisaaseen runoon, jonka on kirjoittanut Thich Nhat Hanh, vietnamilainen zen-munkki. Kellohan ei olekaan tätä kirjoittaessani kuin puoli neljä, nukuin, mutta sitten heräsin tekemättömiin ja keskeneräisiin asioihin.

Hengitän sisään
kehoni on tyyni.
Hengitän ulos, hymyilen.
Olen läsnä tässä ja nyt,
tämä hetki on ihmeellinen.

Source: flickr.com via Julia on Pinterest