Tag: mielenterveys

 (Anteeksi viive päivityksessä!) Elina D: Kun puhuu ihmisten kanssa, se ydinkysmys tuntuu aina vain olevan se, että miksi lyttäämme itseämme, emmekä luota itseemme tai ota vastuuta elämästämme. Annamme liikaa muiden ohjata tavoittellisuuttamme – moni asia tehdään tai jää tekemättä sen takia, että miettii, miltä se näyttää muiden silmissä.Elina T: Elämä on liian lyhyt sellaiseen. Vaikka […]

Elina T: Elämässä on siis kahdenlaisia muutoksia, niitä, joita usein melkein epätoivoisesti kaipaamme, sekä niitä, jotka tulevat ihan pyytämättä. Sillä on merkitystä, miten ne otetaan vastaan. Minulle tätä on selkeyttänyt sanojen pyörittely: on aktioita ja aktiivisuutta, jopa proaktiivisuutta eli toimintaa, liikkeelle panemista. Sitten on reaktio ja reagointia, toimitaan vasta, kun kun jotain tapahtuu meille, olemme […]

Elina D: Uskon, että suurin asia, mikä estää isoa muutosta, on se kysymys, että kuka minä sitten olen muutoksen jälkeen. Ihminen itse blokkaa muutosprosessin, koska pelkää ettei ole itse henkiseti valmis tai miettii sitä, miten ympäristö reagoi. Elina T: Onnistuneella muutoksellahan on monesti hinta, jota ei aavistakaan joutuvansa maksamaan: painoa rajusti pudottaneen parisuhde alkaa kärsiä, […]

Elina T: Minua mietityttää se, että muutoksen perään haikaileminenhan ei ole pohjimmiltaan kuin sitä, että haluaa jotain. Sinä muutut laihemmaksi, kämppäsi muuttuu isommaksi, kumppanisi muuttuvan miksi lie. Mehän koko ajan haluamme jotain, joten periaatteessa pitäisi olla koko ajan muuttumassa.   Elina D: Se, minkä ihminen pohjimmiltaan haluaa muuttaa, on tunteensa jostakin ja se usein muuttuukin, […]

Ollaankos sitä jo tupakka-, karkki- tai kiroilulakossa? Tai ajattelitko aloittaa ihan kokonaan uuden elämän tai ainakin laihiksen ja tipattoman, niin kuin aika moni meistä? Vai mennäänkö vielä tämä vuoden ensimmäinen päivä entiseen tapaan, ja uusi elämä alkaa vasta huomenna, tai viimeistään sitä seuraavana maanantaina? Olen jo vuosia kieltäytynyt tekemästä uuden vuoden lupauksia tai näyttäviä elämäntaparepäisyjä, […]

Alan kohta uskoa tosissani tähtien asentoihin, koska sen verran moni on manannut eilistä todella huonoksi päiväksi. Yours trulykin oli aivan maansa myynyt, kiitos syksyn, hormonien, väsymyksen ja jännittävän lähitulevaisuuden. Niinpä sitten kyynelehdin ja kiukuttelin koko päivän (=mies- ja lapsiparat!). Logoterapia on kuitenkin tehnyt tepposensa – aikani asioita vatvottuani ja valitettuani mietin, että miten käsittelisin tunteitani, […]

 Teepä huviksesi skeematerapeuttinen tunnelukkotesti (linkki). Aiheesta on näemmä vastikään kirjoitettu kirjakin, pitääpä hankkia se!

Logoterapia rulettaa, mutta olen varmaan ikuisesti kiinnostunut kaikista terapiasuuntauksista. Yksi ystäväni opiskelee hahmoterapeutiksi, ja hänen kanssaan käymieni keskusteluiden takia olen vannonut, että tutustun  hahmoterapiaan paremmin. Perehtyminen alkoikin elämäntilanteeseen sopivan iisillä tavalla: kirjastossa käydessäni käteeni osui argentiinalaisen hahmoterapeutin ja psykiatrin Jorge Bucayn kirja Parantavat tarinat. Mies taitaa tarinan iskennässään olla yhden sortin vastine Paulo Coelholle (jolla […]

Kiintoisa dokkari ihmismielen mahdollisuuksista:http://areena.yle.fi/video/1315511829091