Fyysinen palautuminen kohtukuoleman ja synnytyksen jälkeen

Fyysisesti on palautunut synnytyksestä hyvin, onneksi, henkisen puolen ollessa niin raskas. Hautajaisten jälkeen oli muutama ihan ok-päivä, mutta nyt taas pari viime päivää ovat olleet aika vaikeita. Eilen olisi ollut tasan kuukausi laskettuun aikaan. On vaan niin kova ikävä Enkelipoikaa ja syli huutaa tyhjyttään. No päivä kerrallaan, ehkä kohta on taas luvassa hieman parempia päiviä.

Synnytys itsessään meni hyvin. Käynnistys kesti tosin 17 tuntia, mutta vasta viimeisten kahden tunnin aikana oli kovat kivut. Istukka tuli itsestään ulos, enkä joutunut kaavintaan. Kaikki kivut loppuivat kuin seinään heti, kun istukka oli syntynyt. En revennyt, enkä tarvinnut yhtään tikkejä. Päästiin kotiin n.8 tuntia synnytyksen jälkeen. Menin kevyelle kävelylenkille jo seuraavana päivänä, koska olo oli niin hyvä. Ensimmäisen viikon nukuin ja söin todella huonosti. Toisella viikolla pystyin jo syömään paremmin ja nukuin myös hyvin, sillä unessa pääsin pakoon pahaa oloa ja tuntui ihanalta, ettei unessa tarvinnut ajatella tapahtunutta.

Jälkivuoto kesti noin 2 viikkoa, ja sen jälkeen tuli vielä rusehtavaa limaa noin viikko. Ensimmäiset menkat tulivat 5 viikkoa ja 6 päivää synnytyksen jälkeen. Nyt on menossa kp10 (yk1). Painoa minulle ehti kertyä n.7kg raskausaikana. Sairaalaan taisi jäädä n.3kg ja ensimmäisen viikon aikana tippuivat loputkin kilot. Nyt olen aikalailla lähtömitoissa, BMI on noin 22. Kilo minulla taitaa vielä olla, mutta sillä ei nyt ole mitään merkitystä. Liiasta hoikkuudesta ei ole mitään hyotyä raskaaksi tulemisen kannalta, päinvastoin.

Synnytyksen jälkeen kävin päivittäin kävelemässä, monesti kaksikin kertaa päivässä. Kuntosalille menin n.3-4 viikkoa synnytyksen jälkeen, mutta olin todella varovainen. Viikko sitten jälkitarkastuksessa sain luvan alkaa liikkumaan normaalisti (lukuunottamatta suoria vatsalihaksia, niitä kuulemma vasta n.3 viikon päästä). Kävin heti viime viikolla zumbassa ja joogassa, ja voi että kun teki hyvää! Liikunta parantaa mielialaa todella paljon.

Maidonnoususta vielä sen verran, että täällä Jenkkilässä minulle ei annettu maidontuotannon estävää lääkettä. Sitä ei jostain syystä enää anneta täällä (liikaa haittavaikutuksia?). Maito nousi kaksi päivää synnytyksen jälkeen. Sain ohjeeksi käyttää kireitä urheiluliivejä yotä päivää ja näin teinkin. Rinnat olivat todella kipeät pari päivää, mutta onneksi maito lähti sitten pois. Sitä tippui ihan muutama pisara, mutta ei vuotanut kunnolla, onneksi. Tällä hetkellä, reilu 7 viikkoa synnytyksestä, fyysisesti olo on kaiken kaikkiaan aika samanlainen kuin ennenkin. Voi kumpa tulisin pian raskaaksi, on niin ikävä raskausmahaa ja raskaana olemista…