Kesä 2015
Kesällä kävin salilla treenaamassa kolme kertaa viikossa ja tein lisätreeniä kotona. Ulkona treenaaminen on kyllä mukavaa, mutta kotivälineistöni suppea valikoima hieman rajoittaa tekemistä. Tuplanaruhypyt alkavat jo sujua ihan kohtuullisesti. Kesälomani oli heinäkuussa ja se on vain kolmen viikon pituinen. Tästä kaksi viikkoa olin taas poissa salilta ja treenailin vaan kotosalla. Kävimme myös pienellä kesälomareissulla niin sen myötä tuli vietettyä hieman kevyempikin treeniviikko.
Elokuussa menin taas töihin ja palasin salille. Tein valakyykkyyn uuden ykköstuloksen ja se oli nyt 37,5kg. Tein myös ensimmäistä kertaa Karenin ja siihen aikaa kului 11:38. Aloin käydä tyttäreni kanssa uimahallin kuntosalilla kerran viikossa. Opetin hänelle kuntosalitreenaamisen perusjuttuja ja treenasin tietysti itsekin samalla.
Aloin onnistua käsilläseisontapunnerruksissa. Toki tarvitsen ainakin yhden tyynyn ja ehkä vielä ohuen levynkin pääni alle, mutta kippaamisen tekniikka tässä on löytynyt. Sain myös ensimmäistä kertaa maastavedossa 100kg kiskottua ylös viisi kertaa.
Syyskuussa alkoi salillamme jäsenten välinen parikilpailu. Osallistuin siihen ystäväni kanssa ja tämä oli ensimmäinen kosketukseni kilpailemiseen. Kilpailuun osallistui sekä miehiä että naisia. Yhtä lajia oli aina viikko aikaa suorittaa. Ensimmäisenä lajina oli 200kpl tuplanaruhyppyjä, 75 kalorin soutu sekä 50kpl laatikolle askelluksia kahden käsipainon kanssa. Käsipainot olivat 12kg painoiset. Toistot sai jakaa ihan miten pari halusi, mutta molempien piti suorittaa kaikkia liikkeitä. Suoritusta sai tehdä vain toinen parista kerrallaan. Meiltä kului aikaa 11:09. Tein tuplissa oman ennätykseni ja hypin 48kpl putkeen!
Toisella viikolla piti 12 minuutissa nostaa mahdollisimman paljon kiloja. Liikkeinä oli rinnalleveto kyykkyyn ja ylöstyöntö. Yksi setti oli aina 30 toistoa. Aina se 30 toistoa tehtiin samalla kilomäärällä ja sitten sai lisätä niin paljon kuin halusi. Sai myös itse valita millä painolla halusi aloittaa. Meidän tulos oli 3035kg. Tämä oli monelle hienoinen kompastuskivi. Olisi kannattanut aloittaa siitä kevyimmästä painosta ja tykittää niillä kevyillä painoilla nopeita kierroksia. Näin sai loppujen lopuksi kerrytettyä paljon enemmän yhteiskiloja. Moni pari aloitti tekemisen liian isoilla painoilla.