Harjoittelun aloittaminen

PaperArtist_2016-04-16_15-12-50.jpeg

Kotikaupunkiini aukesi CrossFit-sali maaliskuussa 2014. Menin tietysti heti avajaisviikonloppuna tutustumistreeneihin. Kaikki oli niin uutta ja ihmeellistä. Alkuun mietin milloin pääsisin aloittamaan, kun töissä oli alkamassa pahimmat kevätkiireet ja se tarkoittaa sellaisia 10-12 tunnin pituisia työpäiviä viitenä päivänä viikossa. Mutta kun jotain oikein kovasti haluaa niin kyllä sitä tekee kaikkensa sen asian eteen. Toukokuussa 2014 töiden kannalta pahimpana kiireaikana aloitin kauan haaveilemani CrossFitin. Menin alkeiskurssille, joka pidettiin kolmena päivänä viikossa, kolmen viikon ajan. Moni asia oli uutta, mutta moni tankoliike oli myös tuttu nuoruuden jääkiekkotreeneistä. Toukokuu meni kurssilla ja sitten valmistumisen jälkeen sain treenata kolme viikkoa maksutta tavallisilla tunneilla. Kävin kolmesti viikossa treenaamassa. Tätä iloa kesti Juhannukseen asti. Tiesin heti että tämä harrastus oli tullut jäädäkseen.

Kesän ajan kävin vielä aika harvakseltaan salilla, koska oli lomat ja muut kesän menot. Perhe-elämän ja työn vaatimukset sekä treenien sovittaminen yhteen ei ollut alkuun kaikista helpoin mahdollinen yhtälö. Kävin kesäaikana salilla vain kerran viikossa ja treenasin lisäksi kotona sillä omalla tangollani. Nyt se olikin jo helppoa ja tein usein niitä samoja treenejä jotka päivän treeneiksi oli salilla merkitty. Koska en omistanut juurikaan mitään muita välineitä niin kehittelin korvaavia liikkeitä. Treenaaminen kotonakin oli innostavaa ja kunto kasvoi ihan mukavasti.

Kun syksy koitti niin aloin maksaa salille kuukausijäsenyyttä ja sitten kävin 3-4 kertaa viikossa salilla. Sali sijaitsi sopivasti pyöräilymatkan päässä meiltä kotoa ja hyvin harvoin käytin salireissuihini autoa. Pyöräillessä sai hyvän alkulämmittelyn ja se toimi myös oivana loppuverryttelynä. Välillä tosin kotimatka oli väsyneenä aika tuskaa, mutta ei se juuri haitannut kun intoa riitti. Myös läpi talven pyöräilin salille. Ja kun minulla on talvisin mahdollisuus pitää myös viikolla vapaapäiviä, niin saatoin silloin mennä salille ihan juostenkin. Olin todella iloinen kun vihdoin sain CrossFit-treenit aloitettua oikein kunnolla. Tiesin että minulla oli kaikki mahdollisuudet kehittyä kun sai treenattua ohjattuna monta kertaa viikossa salin ohjelmoinnin mukaisesti.

Hyvinvointi Liikunta

Urheiluhistoriaani ja CrossFit-haaveilua

PaperArtist_2016-04-16_15-40-15.jpeg

Olen nuoruudessani harrastanut jääkiekkoa. Aloitin lajin parissa 13 vuotiaana ja lopetin 25 vuotiaana. Näiden vuosien aikana sain myös kaksi lasta, joten taukoa tuli harrastukseen yhteensä parikin vuotta. Myös ratsastus ja lumilautailu kuuluivat lapsuuteni urheiluharrastuksiin. Jääkiekon lopettaminen oli iso päätös ja usean vuoden ajan olin aika lailla liikkumatta. Yksi lapsikin tuli vielä elämään, ennen kuin sain pikkuhiljaa kiinni jonkinlaisesta liikuntaharrastuksesta. Aloin lähinnä lenkkeillä, koska se oli helpoin ja edullisin tapa aloittaa jonkinlainen urheilu. Pienet lapset, arki ja työt veivät kuitenkin lähes kaiken aikani, joten lenkkeily oli mahdollisimman helppo ja nopea tapa harrastaa jotakin.

Mutta koska olen aina ollut sellainen että kun jotain tehdään niin siinä harjoittelussa pitää olla joku päämäärä tai tavoite. Pidän myös treenaamisesta porukan kanssa. Ilmoittauduin juoksukouluun ja sitä kautta sain uutta intoa harjoitteluun. Osallistuin myös elämäni ensimmäistä kertaa puolimaratonille ja muutamiin muihinkin lyhyemmän matkan kuntoilutapahtumiin.

Mutta koko ajan kaipasin jotain muuta. Pelkkä juokseminen ei täyttänyt ihan kaikkia tarpeitani. Harkitsin aikuisten yleisurheilukoulujakin, mutta ne jäivät sitten vain harkinnan asteelle. Yksin en uskaltanut mennä, eikä minulla ollut oikein ketään kaveria mukaan sellaiseen juttuun.

Sitten vuoden 2012 lopussa tutustuin ensimmäisen kerran lajiin nimeltä CrossFit. Luin siihen aikaan monia liikunta-aiheisia blogeja joissa kyseinen laji vilahti silloin tällöin. 2013 järjestettiin CrossFit-kilpailu Winter War, johon pääsin tutustumaan erään blogitekstin kautta. Olin aika lailla myyty siinä vaiheessa. Sinä vuonna tuntui että todella moni bloggaaja kävi kokeilemassa lajia ja osa jäi sille tielle, osa palasi takaisin tavallisen kuntosaliharjoittelun pariin. Luin näitä kokemuksia blogeista ja haaveilin että pääsisin joskus CrossFit-salille treenaamaan.

PaperArtist_2016-04-16_16-08-42.jpeg

Minulla oli kotona sellainen Prismasta ostettu tanko ja levypainoja. Olin välillä tehnyt sillä jumppaa, mutta kiinnostus tuntui aina lopahtavan parin viikon jälkeen. Jotenkin se fitnesstyyppinen ulkonäkökeskeinen hauiksen pumppailu ei vaan ollut minua varten. Voimaharjoittelu ei ollut kiinnostanut kun en kokenut että siinä voisi olla jotain tavoitetta. Kuntosaleilla käyvät ihmiset tuntuivat tavoittelevan vain parempaa peilikuvaa. Minä halusin jotakin muuta. Mutta kun aloin lukea CrossFit-harjoittelusta enemmän, niin aloin tehdä sen tangon kanssa enemmän sen tyyppistä harjoittelua. Yhtäkkiä kiinnostus voimaharjoittelua kohtaan alkoi pysyä. Huomasin että olin jo monta kuukautta treenannut kotona tangon kanssa eikä kiinnostus ollut lopahtanut niin kuin aikaisemmin.

En tietenkään osannut mitään varsinaisia CrossFit-treenejä itselleni muodostaa, koska netissä kaikki liikkeet olivat aikamoista hepreaa englanninkielisine nimineen ja vaikka yritin niitä liikkeitä googletella niin siltikään ne eivät oikein avautuneet. Aloin haaveilla että jos pääsisi edes sellaiselle alkeiskurssille jonnekin toiseen kaupunkiin CrossFit-salille, niin saisi lisää oppia ja voisi sitten ehkä jatkaa harjoittelua kotosalla. Tiesin kuitenkin että tämä oli elämäntilanteessani täysin mahdoton haave, joten tyydyin haaveilemaan toistaiseksi.

Mutta koska elämässä on asioilla tapana järjestyä, niin vuoden 2013 lopussa sain kuulla että kotikaupunkiini ollaan avaamassa CrossFit-salia. Tiesin heti että sinne mennään sitten. Ja näin yli vuoden kestänyt unelma uhkasi vihdoin toteutua.

Hyvinvointi Liikunta