7 asiaa onnellisempaan olemiseen

Nyt lähtee. Nimittäin meikäläisen self help-postaus 😀 

Kirjoittelin pari päivää sitten positiivisuudesta ja mainitsin, että viime aikoina on meikäläisen laariin valunut sitä melkein yli äyräiden. Tämän lisäksi olen herutellut mielessäni jo jonkun tovin, että kirjoittaisin jotain tämän tyylistä – ”5 vinkkiä nukahtamiseen”, ”8 juttua parempaan arkeen”, ”5+1 teelaatua iltoihin” tai ”3 erilaista nakkilaatua grilliin” ja niin edelleen.

No, mutta se onni. Sitähän kaikki tavoittelee. Tuntuu tyhmältä kirjoittaa noin. Pitäisi ehkä nimetä tämä ”7 asiaa huolettomampaan olemiseen”.

1. Tasapaino

Minulle hyvän ja huolettoman fiiliksen tuo tasapaino. Tasapaino tarkoittaa minulle hyvin elävää käsitettä, se ei missään nimessä ole stabiili olotila. Huomaan pyrkiväni kaikessa tekemisessäni siihen, että elämässäni säilyy hyvä kombo kaikkea, mitä tarvitsen voidakseni hyvin. Ja kun tietää, miten voi hyvin, on tasapainon löytäminen ja ylläpitäminen loppujen lopuksi asia, joka tulee niin ikään sivutuotteena – liikaa yrittämättä.

En äkkiä keksi parempaa fiilistä kuin se hetki, kun koti on siisti, laskut maksettu, kehossa hyvä tasapaino ja ylipäätään kaikki asiat hoidossa ja olo kaikin puolin koherentti. 

2. Kuka minä olen? Mitä minä haluan?

Mun mielestä hyvinvoinnin peruspilareita on tutustua itseensä, sillä se on tyyppi, jonka kanssa tulet elämään koko elämäsi. Matka itsensä kanssa on tosiaan elinikäinen, joten ei kannata jäädä odottamaan sitä päivää, että olisit jokseenkin valmis. Ei, sellaista ei tule. Joten voi unohtaa sitku mä oon sitä ja sitku tätä. Ole nyt. Mieti mitä haluat, mistä nautit, mistä unelmoit, mitä kaipaat, mikä on kipeä kohtasi, mikä surusi. Yritä erottaa, mikä on jotain, mitä ajattelet muiden sinun olevan tai sinulta odottavan. Yritä tehdä asioita, joita itse koet tärkeäksi.

3. Karsi turhat syöpöt

Mieti, mikä vie sinulta enemmän kuin antaa. Onko se sen arvoista? Jos on, pidä kiinni, vaikka se vähän ottaisikin enemmän kuin saat takaisin – sillä on sinulle selvästi jostain syystä arvoa. Jos taas homma todella korpeaa, yritä päästää irti. Ei ole pakko kuunnella jatkuvasti kiukuttelevaa ystävää, ei katsella pettävää miestä, eikä ole pakko raataa itseään henkihieveriin muiden puolesta. Mikäli näin teet – opettele arvostamaan itseäsi, omaa aikaasi ja hyvinvointiasi – se on ihan yhtä arvokasta kuin niidenkin, jotka ehkä sinun kustannuksellasi ottavat omaansa.

4. Elä vain omaa elämääsi

Älä yritä kontrolloida muita. Et voi kuitenkaan vaikuttaa heidän tunteisiinsa, ajatuksiinsa ja harvemmin tekoihinsakaan. Aikuiselle ihmiselle tulee antaa oma tila, omat mielipiteet, vastuu omista teoistaan jne. On ehkä klisee, mutta kyllä – voit muuttaa vain itseäsi. Ja kyllä, jokainen pystyy muuttumaan, mutta pysyvän muutoksen aikaansaaminen vaatii omaa tahtoa ja motivaatiota. Ei ole kestävää pakottaa toista eikä ole kestävää yrittää muuttua vain miellyttääkseen muita. Paljon helpommalla pääset, kun keskityt elämään omaa elämääsi ja kehittymään itse ihmisenä. Toinen oivaltaa, jos on oivaltaakseen. Keskustelu ja yhdessä kasvaminen on eri asia kuin kontrolli ja vallan käyttö. Ja kyllä, meistä kaikki käyttää valtaa – se on ihmisluontoa. Loistavaa on, jos pystyy tunnistamaan omat hetkensä, kun pyrkii saamaan toiset tanssimaan oman pillin tahdissa.

5. Uskalla mokata

Eipä muuta. Mitä sitä jännittämään. Kaikki mokaa. Oma voi tuntua maailman lopulta, mutta kyllä se maailma pyörii mokailun jälkeenkin. Elämässä kannattaa ottaa riskejä ja heittäytyä epämukavuusalueelle. Mitä vähemmän epäonnistumista pelkää, sitä vapaampi olo tulee. Voi ottaa vastaan ja elää aika paljon enemmän asioita, kun ei tarvitse koko ajan pelätä et mitä mä onnistun mokaamaan. Auttaa kummasti, jos osaa nauraa itselleen. Siis muutakin kuin hermostunutta suojanaurua – ihan aitoa huvistusta itseään kohtaan kannattaa opetella.

6. Tee asioita, joista nautit

Elämässä on joskus tehtävä tylsiä juttuja, mutta niin pitkälle kuin pystyt, pyri tekemään asioita, joista saat iloa ja joista tulee hyvä mieli ja hyvä olo. Pyri sen lisäksi tekemään niistä vähän tylsemmistä jutuista nautinnollisempia. Itse olen ratkaissut mm. siivouslaiskuuteni sillä, että kuuntelen samalla musiikkia ja tanssahtelen. Lapsen kanssa ulkoilu on paljon kivempaa, kun osallistuu riemuun tai jos leikkiminen ei ole ominta juttua, niin tekee jotain itselleen mielekästä sen sijaan, että kököttäisi vain tumput suorina vieressä.

7. Luovu suorittamisesta

Joskus on hyvä pysähtyä miettimään miksi tekee sitä mitä tekee. Käytkö uimassa/salilla/vihersmoothiella/kökkähommissa vain velvollisuudentunnosta? Onko koko homma vain suoritus ja rasti ruutuun. Kannattaisiko ihan oikeasti miettiä jotain itselle mielekkäämpää? Ei marjametsään tarvitse mennä siksi, koska sinne muka pitää mennä. Mene, jos se on sinulle aidosti tärkeää. Jos se ei ole minkään valtakunnan nautinto, niin kai sitä marjansa voi hyvällä omallatunnolla ostaa jonkun toisen noukkimana ja käyttää sekin aika johonkin itselle kivempaan.

+ Leikillisyys
Emme lopeta leikkimistä sen johdosta, että vanhenemme – vanhenemme, koska lopetamme leikkimisen. (Herbert Spencer)
Vähän leikillisyyttä on aina hyvä säilyttää. Ei elämää niin tosissaan tarvitse ottaa. Ei leikkiminen sinun auktoriteettiasi syö – tai jos syö, niin kannattaa miettiä, minkä varaan se on ylipäätään rakentunut.