Pari vatsalihaskikkailua ja liikkumisen luovuudesta

IMG_20151102_180904.jpg

Olen pohtinut tätä jo jonkin aikaa. Olin viittä vaille hylkäämässä koko idean, sillä ajatus treenikuvistani blogissa tuntui jotenkin hölmöltä. Osittain kai siksi, että aprikoin mikä minä olen treenivinkkejä jakamaan. Suurinpiirtein kaikki mitä liikunnan parissa ja salilla tällä hetkellä puuhailen on itse opittua ja itse funtsittua. Tykkään kokeilla ja kikkailla.

Toinen syy epäröidä on varmasti se, etten tiedä (edelleenkään) minkäänlaisia hienoja termejä – en laitteille enkä liikkeille – ottaen huomioon, että olen treenannut enemmän tai vähemmän koko elämäni.

Esimerkki 1: kerroin joskus Jukalle lähteväni salille ja hän lohkaisi ”onko sulla treffit Smithin vai Scottin kanssa?” ja mä en ymmärtänyt kysymystä 😀 Yllätys yllätys vastaus on, että ei ollut kummankaan kanssa. En ole koskaan käyttänyt kumpaakaan – en pidä laitteilla treenaamisesta.

Esimerkki 2: jos joku sanoo tehneensä..öö..vaikkapa thrustereita (oli pakko katsoa jokin liike googlesta), niin mulla ei ole hajuakaan mitä hän on silloin tehnyt. Ja nyt kun googletin, olen tehnyt niitä itsekin – ei siihen mitään termejä ole tarvittu.

Mutta niin – antaa mennä eli tässä tulee nyt pari vatsalihaskikkailuani. Perusliikkeiden ohella (kuten tuo kierto tuossa ekassa kuvassa) olen hakenut viime aikoina vaihtelua kokeilemalla yhtä sun toista, kuten tätä:

IMG_20151108_195844.jpg

IMG_20151108_132927 – Kopio.jpg

IMG_20151108_133022.jpg

Ihan normiliike sinänsä, mutta olen hakenut tasapainoa horjuttaakseni käsieni alle painopallon. Se ei heilu liikaa, mutta sopivasti. Toinen, hyvä vaihtoehto sekin, on laittaa joko käsien tai jalkojen alle Bosu-pallo nurinperin eli pallo-osa maata kohti. Lisäksi tapaan mm. vaihdella tempoa ja jättää liikkeen ajoittain staattiseen pitoon.

Tuon jälkeen ryhdyin heilumaan kepin ja pallon kanssa. Keksin alkaa pienessä staattisessa pidossa soutamaan. Ja jo nyt, anteeksi salinaamani – en meikkaa salille ja takana oli reilun tunnin juoksulenkki (seli seli).

IMG_20151108_133324.jpg

IMG_20151108_133405.jpg

IMG_20151108_133533.jpg

Tuotakin liikettä voi varioida vaikka millä mitalla ja saada siitä haastavamman pienillä jutuilla, kuten kulmaa säätämällä tai ottamalla puukepin tilalle painokepin.

Liikunnassa parasta on luovuus. Se, ettei sääntöjä ole kuin sen verran, että osaa olla rikkomatta itseään ja muita. Mistä tahansa voi varioida vaikka ja mitä. Aina löytyy vaihtoehtoja. Katsele salia uusin silmin ja kokeile. Katsele vanhaa juttua uusin ideoin. Liikkeitä voi myös yhdistää ja kokeilla, miten monta lihasryhmää keksit saada työhön yhtä aikaa.

Liikkumisen, tekemisen ja kokeilemisen iloa!

Hyvinvointi Liikunta Mieli

Huolimattoman hamsterin bootcut farkut

IMG_20151110_133346.jpg

Jepsis.

Jos tahdot ottaa laadukkaita kuvia farkuistasi, niin 1. älä tee sitä kännykällä 2. älä tee sitä osittain peilin kautta 3. laita nyt hyvä ihminen ainakin sukat jalkaan 4. mielellään voisit toimertua laittamaan tarvittaessa myös kengät 5. meikkaaminenkaan ei olisi pahitteeksi 6. aamuisen hätäponnarin voisit tietysti sukia suoraksi ja 7. katso, ettei paita ole tuhannen rypyssä päälläsi.

Tuosta nyt vaikka noin alkuun.

2015-11-10_13.47.27.jpg2015-11-10_13.12.24.jpg

2015-11-10_13.38.38 (1).jpg

Tuli otettua myös ihka ensimmäinen belfie. Huh. 

Mutta niin, on aina toisinaan kätevää olla tällainen hamsteri. Olen jo hetken pohtinut ostaisinko vaihtelun vuoksi taas bootcut farkut. Olen mallaillut kireämpiä ja löysempiä malleja, enemmän trumpetilla olevia ja sitten niitä vähän maltillisemmin. Kunnes hoksasin, että olen ostanut..hmm..valehtelematta ehkä kymmenen vuotta sitten Leviksen farkut. Nämä kuvassa olevat.

Ostin farkut just silloin, kun bootcut malli alkoi hiipua pois markkinoilta (tai ainakin mainstream muodista) pillien ja muiden mallien tieltä. Ne jäivät siis melkolailla pitämättä ja kaapin pohjalle. Jokin kumma on kuitenkin saanut mut jemmaamaan noita ja kantamaan niitä mukanani asunnosta toiseen. Ehkä jo tieto siitä, ettei niitä kukaan olisi ainakaan ostanut viimeiseen kymmeneen vuoteen ja roskaksi olisi tuntunut tyhmältä heittää.

Kokeillaan nyt siis näillä ensin ja katsotaan sitten uudelleen sitä uusien ja hieman erimallisten ostamista, jos se vielä houkuttelee.

IMG_20151110_132954.jpg

Muoti Raha Ostokset Päivän tyyli