Mindfulnessia unettomuuteen 90-luvulta
Ei, en juurikaan kärsi unettomuudesta. Päinvastoin, kaadun usein päivän jälkeen sänkyyn ja simahdan suorilta. Se, että yöunille nukahdan pääsääntöisesti vähän turhankin helposti ei poista sitä tosiasiaa, että päiväunille nukahtaminen on minulle vaikeaa. Päivällä aivot raksuttaa täyttä höyryä ja ajatuksia on vaikea kytkeä pois päältä. Vaikka olisin väsynyt ja uupunut, niin huomaan räplääväni puhelinta tai pyörin ympyrää pohtien […]