Terveellinen tammikuu

On kestänyt jonkun aikaa palata joulun jälkeen urheilurutiiniin, johon olin syksyn aikana ehtinyt tottua. Nyt treenaaminen tuntuu taas innostavalta ja kivalta tekemiseltä. Palaaminen kolmeen tai neljään treenikertaan viikossa ei tapahtunutkaan hetkessä, ja edelleen lihakset kipeytyvät treenin jälkeen jouluna pitämäni kahden viikon tauon vuoksi. Onneksi monet panostavat tammikuussa terveyteen, joten ympäriltäkin saa paljon uusia ideoita vanhaan rutiiniin palaamiseen tai kokonaan uuden aloittamiseen. 

Kannustan kokeilemaan uusia reseptejä ja urheilulajeja, jos ei vielä koe löytäneensä niitä, jotka innostavat eniten, ja vaihtelunkin vuoksi voi kokeilla ja aloittaa uutta. Itse huomaan keskittyneeni lisäämään pikkuhiljaa veden juomista ja vihannesten syömistä aterioilla. Pienen ruokavalion kevennyksen tuntee nopeasti, olo virkistyy ja jaksaa paremmin urheilla. Lisäksi tammikuussa alkaa ilmestyä kevään uusia urheiluvaatteita ja alennusmyynneistä voi tehdä mahtavia urheiluvaate- ja välinelöytöjä. Etenkin pirteän väriset urheiluvarusteet tuovat sopivaa lisäpotkua urheilusuoritukseen. 

Röhnisch legginsit ovat mahtavat. Ne muotoilevat, pysyvät hyvin päällä, ja niitä löytyy kauniissa väreissä. Erilaisia legginsejä on tarjolla todella paljon, joten niitä löytyy monien eri toiveiden mukaisina. Hyvät legginsit tekevät treenaamisesta paljon mukavampaa, ja ne sopivat moneen lajiin. Nike topin materiaali on kevyttä ja joustavaa. Equa vesipullo on valmistettu lasista, joka kestää hyvin kuumaa ja kylmää.