Miten eroon raskauden jälkeisestä pömppiksestä?

Siinäpä tämän hetken polttavin kysymys. Kävin viime vuoden puolella fyssarilla, missä myös katsottiin ultralla vatsalihasten ja erkauman tilanne. Erkaumaa ei onneksi enää ollut, mutta varsin selvästi todettiin että ei myöskään syviä vatsalihaksia. Onhan siis täysin loogista, että vatsa pömpöttää kun keskivartalon tuki on lähes olematon. Se vaikuttaa myös ryhtiin joka on järkyttävän huono, joten tekemistä riittää että saan kropan palauteltua entiselleen.

Aloitin alkuvuodesta taas salilla käymisen, mutta todella varovasti ja lähinnä olenkin käynyt ryhmäliikuntatunneilla. Keskivartalotreeniä on siis tullut tehtyä aivan liian harvakseltaan ja vaikka aikaa olisi täällä kotona niitä syviä vatsalihaksia harjoitella, en ole saanut aikaiseksi. Käytännössä pömppis ja huono ryhti on ja pysyy ihan oman laiskuuden takia. Asiaan on pakko tulla nyt muutos.

Näin tänään itsestäni kuvan joka herätti niin suuren motivaation tehdä asialle jotain, että kiukkua puhkuen ajoin salille. Katsoin kuvaa ihan järkyttyneenä yllättyneenä että häh, tämäkö minä. Viikonloppuna nappaan ennen -kuvat ja katsotaan tilannetta uudestaan parin kuukauden päästä. Ja toivottavasti pääsen samalla eroon myös niska- ja hartiakivuista, mitkä nekin luultavasti johtuu siitä olemattomasta keskivartalon tuesta…