Julkaistu 20.5.2016 TS Hyvinvointi/Turku Yoga Girl.  Henkilökohtainen tauko on ohi ja Tiia on palannut! Välissä oli myös pieni joogatauko, mutta 4 viikkoa sitten aloitin harjoitukseni jälleen kunnolla. Palasin astangajoogan pariin, heräten joka aamu 40 minuuttia aiemmin tekemään aloittelijoille suunnattua harjoitusta, joka kestää 20 minuuttia. Harjoitus sisältää aurinkotervehdyksiä ja loppuistuma-asentoja. Kyseessä on Kino MacGregorin Yoga for beginners […]

Julkaistu 21.2. ja 28.2.2016 TS Hyvinvointi/Turku Yoga Girl. Löysin nämä kaksi hauskaa kuvaa joogan stereotypioista kun googletin asiaa. Sopii aika hyvin, eikö? Seuraan Instagramissa Erin Motzia, joka on luonut Bad Yogi – yhteisön. Yhteisö on luotu vähän niinkuin joogan stereotypioita vastaan. Erin haluaa jakaa ja rakastaa joogan maailmaa sen kaikessa puhtaudessaan ilman kaikkia sääntöjä, kuten ”kaikki joogit […]

Julkaistu 4.2.2016 TS Hyvinvointi/Turku Yoga Girl. Meditaatio on iso osa joogin elämää, kuten olen aiemminkin sanonut. Itse olen harjoittanut meditaatiota säännöllisesti muutaman kuukauden, ja olen huomannut positiivisia vaikutuksia jokaisella elämänalueella, esimerkiksi autoa ajaessani. Olen itse ollut sellainen ihminen, että ajattelin, että meditaatiosta ei voi mitenkään olla mitään  hyötyä. Asenteeni on ollut todella skeptinen, ja ensimmäisiä […]

Julkaistu 25.1.2016 TS Hyvinvointi/Turku Yoga Girl. Melkein vuosi ”Minustako joogi?” blogia takana, ja nyt on aika tehdä muutos. Minustako joogi? – blogin tavoitteena oli tutkia joogaa hyvinvoinnin kannalta, tai että onko siitä minulle apua hyvinvoinnissa. Tämän lähes vuoden sisään olen oppinut, että siitä todellakin on apua omalle hyvinvoinnilleni, eikä sitä tarvitse enää kyseenalaistaa. En koe […]

Julkaistu 9.1.2016 TS Hyvinvointi/Minustako joogi?. Tänään mietin ”hmm, mitähän sitä tekisi…” ja päätin harjoitella käsilläseisontaa! Käsilläseisontani ei ole lähelläkään vakaata, ja tarvitsen edelleen seinää tueksi. Mutta, kaikkien pitää aloittaa jostain, eikö vain? Itseasiassa tämä oli ensimmäinen kerta, kun harjoittelin käsilläseisontaa näin päin, yleensä minulla on ollut kasvot seinää vasten. Kehitystä! #PracticePracticePractise, joka ikinen päivä! Tämä […]

Julkaistu 3.1.2016 TS Hyvinvointi/Minustako joogi?. Otin Helsinkiläisen ystäväni Paulinan mukaan Intusiasmaan uuden vuoden aattona. Hän ei ollut aiemmin ollut joogatunnilla, ja halusin näyttää, että missä käyn. Menimme restoratiivisen joogan tunnille, joka oli myös itselleni uusi tunti. Intusiasmassa restoratiivinen jooga tarkoittaa seuraavaa: ”Restoratiivisilla joogatunneilla palaudutaan ja virkistetään kehoa ja mieltä rauhallisesti ja meditatiivisesti. Voi sisältää elementtejä myös terapeuttisesta Vinijoogasta, […]

Julkaistu 28.12.2015 TS Hyvinvointi/Minustako joogi?. Joulua odoteltiin taas pari kuukautta, ja nyt se on jo ohi! Meillä sujui joulu rauhallisissa merkeissä, lämpimissä neuleissa, ja hyvän ruuan ääressä. Sai kokea lahjojen antamisen, sekä saamisen iloa. Joulu on vuoden parasta aikaa. Se on ollut niin itseni kohdalla aina. Ostan lahjoja pitkin syksyä, joskus jopa aiemmin, seuraan kaupungilla […]

Julkaistu 12.12.2015 TS Hyvinvointi/Minustako joogi?. Kohta on kulunut vuosi siitä, kun päätin ottaa joogan elämääni. Miten elämäni on muuttunut? olen aloittanut meditaation JA pidän siitä olen notkeampi minulla on enemmän lihasvoimaa olen saanut hidastettua elämääni JA nauttinut myös siitä olen alkanut kasvaa ihmisenä huimaa vauhtia arvostan itseäni enemmän olen tietoisempi kaikista valinnoista, joita teen ajattelen paljon […]

Julkaistu 5.12.2015 TS Hyvinvointi/Minustako joogi?. Suomalaiset mielletään usein ujoiksi ja omaa tilaa tarvitseviksi ihmisiksi. Jooga taas mielletään lämminhenkiseksi, parhaimmillaan hyvin läheisesti ohjatuksi tunniksi asanaharjoituksessa. Itsekin tiedostan tämän, mutta myönnän, että hetken ajaksi menin hämilleni, kun loppurentoutuksen aikana opettaja tuli painelemaan olkapäitä ja korjailemaan pään asentoa. Alkuhämmennyksestä toivuttuani koin hetken erittäin koskettavana ja meinasi tulla itku, […]

Julkaistu 29.11.2015 TS Hyvinvointi/Minustako joogi?. https://www.youtube.com/embed/wqy9dDqQvrw” width=”560″> Flunssani osoittautuikin sitkeäksi, joten tälläkään viikolla ei päässyt liikkumaan. Loppuviikosta kävin muutaman kerran kävelyllä. Ensi viikolla olen toivon mukaan taas kunnossa, jotta pääsee joogaamaan ja lenkkeilemään! Olen seurannut Kino MacGregoria Periscopesta, ja siellä hänelle suositeltiin elokuvaa Awake: The life of Yogananda. Siellä myös kerrottiin, että elokuva löytyy Netflixistä. Tästä kiinnostuneena menin […]