Julkaistu 6.9.2015 TS Hyvinvointi/Minustako joogi?. Viime viikosta innostuneena tein taas videoblogin, kun tuli kommenttia että näitä lisää. 🙂 Kuten videolla sanonkin, näytän muutaman viikon takaisen asanan: kapotasanan, josta laitoin edistyskuvia blogiin. Muistakaa aina lämmitellä huolella ennen harjoitusta! Itse lämmittelin ennen videon ottoa, tämä taaksetaivutus on selälle niin syvä, ettei ei missään nimessä saa kylmiltään koittaa. […]

Julkaistu 27.8.2015 TS Hyvinvointi/Minustako joogi? Aloitin eilen ”Youtube-urani” ja julkaisin ensimmäisen videoni toisessa blogissani. Uskaltauduin siis myös kuvaamaan joogaani teille. Selkeästi varmasti huomaatte, että kyseessä on aloittelija, ja toinen Youtube-video ikinä! Mutta ei se mitään. Ja Elli-kissakin pääsi sinne vähän mukaan pyörimään. Mutta jostain se on aloitettava! Ensimmäinen video (tai mikä tahansa asia) on kuitenkin […]

Julkaistu 21.8.2015 TS Hyvinvointi/Minustako joogi?. Viime viikon perjantaina suuntasimme laivalla kohti Ruotsia, sillä lauantaina oli vuorossa terveysmessut Uppsalassa, ja mikä tärkeintä, idolini Rachel Brathenin pitämä joogatunti. Messut olivat todella joogapainoitteiset, ja sieltä tulikin ostettua muutamassa kuvassa näkyvät valkoiset joogahousut 150 kruunulla. Esittelijöitä ei ollut liikaa, ja tunnelma oli mukavan rento koko ajan. Päivä oli todella […]

Julkaistu 6.8.2015 TS Hyvinvointi/Minustako joogi?. Olen tällä viikolla innostunut päälläseisonnasta, ja olen harjoitellut sitä joka päivä. Kuvat, joissa on punainen raitapaita, ovat uusimpia. En ole vielä kertaakaan uskaltanut yrittää kunnolla ilman seinän apua. Vasemmalla ylhäällä olevassa kuvassa kuva on napattu nopeasti, kun yritin ponkaista jalkoja ilmaan, ja kaaduinkin pari kertaa. Pysytellään siis seinässä vielä. ”Päälläseisonta […]

Julkaistu 31.7.2015 TS Hyvinvointi/Minustako joogi?. Tämän kuukauden joogahaaste liittyi taaksetaivutuksiin, selän taivutuksiin. Yhtenä päivänä oli vuorossa kapotasana (en tiedä asanan nimeä suomeksi), ja en saanut millään onnistumaan. Olen kuullut, että jos et voi hengittää jooga-asanassa, et ole siihen valmis. Ja en pystynyt. Tiedän, että tämä on yksi edistyneimmistä jooga-asanoista astangajoogassa, mutta silti jäi vähän harmittamaan. Sitten muistin, […]

Julkaistu 23.7.2015 TS Hyvinvointi/Minustako joogi?. Millainen on joogin elämän tyyli? Onko blogia seuraamassa kanssajoogaajia jotka haluaisivat jakaa omia elämisen tyylejään joogaan liittyen? Liittyykö siihen tietynlaista vaatetusta, ruokavaliota tai muita rutiineja? Itsestä tuntuu, että kun on alkanut seuraamaan joogamaailmaa enemmän ja ottanut sen osaksi omaa elämäntapaansa, on alkanut ainakin tekemään enemmän ratkaisuja ajatellen luontoa. Olen aina […]

Julkaistu 19.7.2015 TS Hyvinvointi/Minustako joogi?. Kuva: Rachel Brathen Nyt yksi minun suurimmista unelmistani joogina toteutuu, sillä pääsen Rachel Brathenin opetukseen Uppsalaan elokuussa! Aiemmissa postauksissa olen kertonut, että koko joogainnostukseni on lähtöisin tästä ihmisestä, kun aloin seuraamaan häntä sosiaalisen median kautta. On siis aivan uskomatonta päästä hänen opetukseensa! Onneksi huomasin tämän kuvan Instagramissa. Eniten odotan, että näen […]

Julkaistu 10.7.2015 TS Hyvinvointi/Minustako joogi?. Löysin Yogajournalista artikkelin, jossa kerrotaan 40 tärkeintä sanskritin sanaa, jotka jokaisen joogin tulisi tietää. ”Sanskrit (saṃskṛta ’kokoonpantu; huoliteltu’) on indoeurooppalaisten kielten indoiranilaiseen ryhmään kuuluva kieli, joka muotoutui lopullisesti 300-luvulla eaa. Sanskrit on Intian klassinen sivistyskieli, jonka asema vastaa suunnilleen latinan ja kreikan asemaa Euroopassa. (wikipedia)”   Ahimsa – Väkivallan poissaolo, tiedostettu itsensä ja toisten rakastaminen.Ananda – Autuus, täydellisen […]

Julkaistu 3.7.2015 TS Hyvinvointi/Minustako joogi?. Olen tässä viimeisen viikon sisään innostunut paljonkin pyöräilystä ja lenkkeilystä joogan ohella, tai oikeastaan joogan tueksi. Kilometrejä on tullut noin 60 muutamassa päivässä. Geokätköjä etsiessä on löytynyt myös uusia, mahtavia maisemia Hirvensalosta! En voi uskoa että asun näin kauniissa paikassa. Joogailtuakin on näin upeilla keleillä tullut tehtyä lähinnä luonnossa. Upeat […]

Julkaistu 26.62015 TS Hyvinvointi/Minustako joogi?. Lomalta on palattu! Matkalla tuli vietettyä n.11 päivää, joista Italiassa noin 10. Matkustamisiin meni oma aikansa. Pitkähkön loman vuoksi joogahaasteet Instagramin puolella ovat jääneet nyt tauolle, ja aion aloittaa ihan uudesta haasteesta ensi kuussa. Italiassakin tuli jonkin verran joogailtua sekä viinitarhojen että uima-altaan äärellä. Huomasin, että tasa-painoasanoja olisi helpointa harjoitella […]