Harjoituksen parissa pysyminen

Julkaistu 13.6.2016 TS Hyvinvointi/Turku Yoga Girl. Viime viikko oli melko kiireinen – oli pääsykokeita ja viikonloppuna järjestin yhden parhaimman ystäväni vauvakutsut. Pääsykokeet tuntuivat menneet hyvin, toivokaa tekin parasta! Tulokset tulevat heinäkuussa. Myös vauvakutsut menivät hyvin ja päivänsankari tuntui nauttivan päivästä. Ihan hyvin, kun en ollut itse koskaan aiemmin edes ollut vauvakutsuilla. 🙂

Astangajoogaa olen edelleen jatkanut Kinon levyn toisen harjoituksen parissa. Se on kuitenkin sen verran rankempi, että on huomannut, ettei se matolle meneminen olekaan enää niin itsestäänselvää kuin se oli ensimmäisen harjoituksen kanssa. Olisiko teillä siis tähän vinkkejä, miten jaksaa matolle joka päivä? Tähän on varmasti vaikuttanut myös se, että harjoituksen ollessa vaativampi myös lihakset kipeytyvät enemmän, jonka vuoksi ei ole niin kiva mennä sitten kipeillä lihaksilla taas matolle.

Sanotaan kuitenkin, että joogassa pitää kuunnella omaa kehoa, mutta jos noudattaa astangan traditiota, olisi hyvä päästä matolle 3-6 päivää viikossa. Pitäisikö siis ottaa vähän kevyemmin?

– Tiia