Ulkoilu virkistää

Julkaistu 3.7.2015 TS Hyvinvointi/Minustako joogi?.

Olen tässä viimeisen viikon sisään innostunut paljonkin pyöräilystä ja lenkkeilystä joogan ohella, tai oikeastaan joogan tueksi. Kilometrejä on tullut noin 60 muutamassa päivässä. Geokätköjä etsiessä on löytynyt myös uusia, mahtavia maisemia Hirvensalosta! En voi uskoa että asun näin kauniissa paikassa.

Joogailtuakin on näin upeilla keleillä tullut tehtyä lähinnä luonnossa. Upeat maisemat ja ihana ilma antavat aivan erilaista motivaatiota joogaan ja asanaharjoitukseen. Suomen kauniin luonnon keskellä on ihana rauhoittua hetkeksi ja kuunnella itseään.

Olen huomannut kuluneen viikon aikana olevani oikeasti paljon virkeämpi ja tehokkaampi, ja pistän sen aerobisen treenin piikkiin. Siitä on kuitenkin aikaa, kun olen viimeksi aktiivisesti tehnyt aerobisia treenejä. Tämän viikon aikana olen oikein huomannut odottavani luontoon liikkumaan pääsemistä. Ja se palkitsee joka kerta.

 

– Tiia