Välineurheilua ja deadline kaaos

Wellwell, eka kokonainen viikko takana koulua, 10h luentoja,12h urheilua ja kasa deadlinejä on saldo. Ei paljoa tarvitse tulevana vuonna vapaa-ajan käytöstä huolehtia, siitä pitää huolen paitsi yliopiston tehtävät niin myös Fisaf-personaltrainer koulutusputken vaatimat tehtävät. Luulin, että edessä on iisi vuosi mutta kylläpä vain tämä setti vaatii ihan järjettömästi fyysistä ponnistelua myös päättäväisyyttä ja jaksamista lukea ja tehdä oppimistehtäviä. Älkää käsittäkö väärin, ELÄN UNELMAANI!Oon niin fileissä kaikesta tulevasta, meidän ryhmästä, uusista asioista, järkäleen kokoisista kirjoista jotka odottaa lukijaansa ja jopa noista lauantaiaamuisin pidettävistä anatomian ja kansanterveystieteen luennoista ettei mikään voi tätä fiilistä kaataa 🙂 okei, hieman itketti kun viime lauantaiyönä heräsin siihen kun jokaista lihasta särki yleisurheilutreenien jälkeen ja kauhulla laskeskelin kalenterista niiden päivien määrää, jolloin pitäisi töiden sijaan olla tekemässä yliopiston oppimistehtäviä samalla kun haudoin turvonnutta polveani jääpussilla.  Siltikin olin vakuuttunut siitä, että tää koko setti on parasta mitä oon itseni hyväksi tehny pitkään aikaan:)

kuva-3.jpg

Aasinsiltana itseni hyväksi tekemiseen kävin hieman ostoksilla, osin tarpeeseen, osin vain itseni viihdyttämiseen 🙂 tärkein tottakai on tämä uutukainen IPad, jolla nytkin kirjoittelun tätä postausta, korvaamaton kaveri luennoilla mikäli ei halua printata 100sivuisia luentomatskuja. Okei, heikko perustelu yön vehkeen tarpeellisuudesta mutta onhan tää nyt ihana <3 Lisäksi oikealla tarvelistalla oli uudet juoksutossut, kävelysauvat ja softshell-takki. Onni onnettomuudessa Stadiumista  löytyi Niken tossut puoleen hintaan  Urheilupajalasta Haglöfsin täydellinen softshell markkinoiden halvimpaan hintaan(ja nopeimpaan toimitukseen 2vrk) ja Sokoksen kantispäiviltä uudet demehiihtotikut lenkkiseuraksi. Hakusessa olisi vielä muutamat urkkapöksyt, joita tarvitsee aina.

kuva-2.jpg

Summasummarum, tästä tuli nyt ihan tyhjänpäiväisyyden lätinää lähinnä ekan viikon fiiliksissä:) sisällöt alkaa hahmottumaan itsellekin vasta vähitellen, joten niistä lisää kun saa vähän jäsenneltyä kalenteria! 

Mitä muut jumppalissut? Onko syyssäät ajaneet takaisin saleille vai vieläkö ulkoliikunta nappailee?

 

 

Hyvinvointi Mieli Opiskelu

Mainitsemisen arvoinen

salimuija.jpeg

Herättyäni viimeviikolla siihen todellisuuteen, että vuodesta tulee aivan helvetin rankka fyysisesti ja huomattuani olevani valas muiden luokkalaisteni joukossa sai treenimotivaationi kummasti tulta perseen alle 😀

Hieman myös omaatuntoa kolkutti tiitin ehkä sarkastinenkin blogini noteeraus liikuntablogien joukkoon. Liikkumiseni kun on ollut kesän ajan lähinnä ajatuksen tasolla tapahtuvaa kamppailua sohvan ja kuntosalin välillä. Hups.

No hikoiltuani viime perjantain itseäni huomattavasti kovempien luokkatovereitteni kanssa massakentällä oli helppo ratkaisu pakata lenkkitossut mökkikassiin mukaan. Rapujuhlien snapsilaulut vaihtuivat soodavalkkariin ja intervalleihin mäkisellä mökkitiellä 🙂 Onneksi lenkkiseura oli lähellä, en ole suvun ainoa jolla on ns. uimarengas jäänyt kesästä vyötärölle. Draivi jatkui tänäaamuna, heräsin virkeänä ja pinkaisin salille virtuaalibodytunnille, josta jatkoin vielä pt-treffien jälkeen kunnon salitreenin. Hiki virtasi. Jopa niin runsain mitoin, etten voi uskoa sitä todellisuutta että olen joskus pitänyt kyseistä ohjelmaa helppona 😀

Jäsentelimme pt:n kanssa viikko-ohjelmaani, sillä koulun puolesta tulee n.10h liikuntaa viikossa eri urheilulajeihin tutustumisen myötä sekä personaltrainer-koulutukseen kuuluvaa harjoittelua. Tulevat viikkoni sisältävät siis tätänykyä vain kaksi iltaa töitä, joten vapaa-aikaa treenaamiselle tulee olemaan entistä paremmin. TARKOITUKSENA olisi sisällyttää viikkoon 2x yleisurheilupäivää(koulussa), 4x aamulenkki, 2x kuntosali ja 2-4x kehonhuoltoa, joista kaksi kertaa voi olla myös ryhmäliikuntaa.

Totesin, että mikäli näillä ei tyttöä kuntoon saa, saa eräs kauneuskirurgian yritys potentiaalisen rasvaimuasiakkaan 🙂

Ensiviikolle pitää varata kehon koostumusmittaus. Ihan vain siksi, että näkee mitä tässä rupeaa tapahtumaan. Mittaus tehdään niin, että en näe tuloksia kuin vasta uusintaotantakerralla. Tämä siksi, että tämänhetken mittaukset aloittaisivat välittömän sekoilun 😀 

Hei ystävät, onko teillä juttutoiveita? 

Hyvinvointi Liikunta Mieli