Minä vihaan spinningiä, minä vihaan spinningiä, minä vihaan..

Vai rakastanko sittenkin?

spinning.jpg

Suhde spinningiin on ristiriitainen, joka ikinen kerta satulaan nouseminen suoraan sanottuna veetuttaa. Joka ikinen kerta satulalta nouseminen tunnin jälkeen tuntuu samalle kuin leijuisi vaaleanpunaisen pallon sisällä. Jälkimmäisestä syystä huomaan aina vääntäytyväni 45minuutin helvettiin, tottakai sillä ropinalla millä kcal kuluu rääkin aikana on myös jotain tekemistä..

WTF?

Vein sadistisuuden uudelle tasolle ja vääntäydyin tänäaamuna aamuspinnuun jo klo 7.30. Ensimmäiset 10minuuttia olin valmis tappamaan itseni, mutta jostain käsittämättömästä syystä seuraava havaintoni on kun läpimärkänä teen cooldownia 🙂  Ja jälleen fiilis tunnin jälkeen oli oksettavan ihana, juuri sellainen että energiaa olisi riittänyt mihin vain ja endorfiinihuuruissa kuvittelin lähteväni vielä ”pienelle palauttavalle” lenkille. Onneksi vallitseva sää hieman rajoitti ylipositiivista fiilistelyä ja päädyin kotiin suihkuun. Nyt kaksi tuntia myöhemmin olo on edelleen ihana, niin ihana että olen jo unohtanut sen aamuisen hetken kun vannoin aamutreenin olevan ensimmäinen ja viimeinen.

En voi käsittää tätä viha-rakkaussuhdetta joka minulla on nimenomaan spinningiin. Ei mikään toinen tunti ole niin epämiellyttävä ja samalla ihana kun typerä spinningtunti. Vihaan fillarointia muutenkin, kesälläkään en kulje pyörällä. Olen kävelytyttö!

Mutta torstai aamuna näyttäisi olevan taas spinnutunti tarjolla…

Kuva lainattu googlesta

Hyvinvointi Liikunta Mieli Terveys

Tiedättekö sen tunteen ku ei pääse vessanpöntölle..

..istumaan ilman että joutuisi tiputtautumaan jo puolivälistä täysillä alas koska jalat eivät kanna 🙂

Mä tiedän!

Uutta saliohjelmaa puskee ja sen taas tuntee kropassa. Nytkun jalat alkavat skulaamaan jollain tasolla vastavuoroisesti kädet ovat niin finaalissa ettei vesilasi pysy läikkymättä kädessä. Mutta tää fiilis on sanoinkuvaamaton! Ensinnäkin ekaa kertaa elämässä mulla on peppu, tiedättekö ne kaksi kannikkaa jotka hölskyvät kävellessä paitsi ettei hölsky enää! Pepussa alkaa vihdoin näkymään pyöreyttä ja kiinteyttä joka ikuiselle lattapepulle on työvoitto. 

Mikä parasta, nämä pikku jutut saavat haluamaan vaan lisää treeniä. Lisää kärsimystä ja iltoja salilla jotka kruunaa jatkuvasti kipeät lihakset. Niin se menee ettei treenaaja tervettä päivää näe!

Aion päivitellä saliohjelmaa ja treeniagendaa tänne esille kun kerkeän. Tämä Lilyn sivusto vaatii hieman ensin tutustumista, jotta saan muokattua mieleisekseni ulkoasun ja kaikki muut pikkujutut. Kuviakin siis luvassa pikapikaa!

PT käski kiinnittää huomiota ruokavalioon, sillä huomaamattani syön LIIAN VÄHÄN kcal päivittäiseen kulutukseen nähden! Kovasti hämmästyin tätä, sillä ongelmani on enemmän se, ettei minulla juuri koskaan ole nälkä. Valittelin junnaavaa painonpudotustani ja ruokamäärän vähentämisen sijaan sainkin käskyn lisätä ruokailuja! Ajatuksissa alkaa syömään smoothievälipaloja tuntuisi hyvältä ja helpolta tavalta lisätä kuituja sekä superfoodeja ruokavalioon. Maanantai on hyvä päivä aloittaa joten huomisesta lähtee kokeilu lisäämällä smoothiet aterioiden välille!

Onko teillä hyvät Lilykollegat hyviä ja terveellisiä supersmoothie reseptejä jakoon?

   img_2087.jpg

Sunnuntai-iltaa jatketaan tutuissa merkeissä:)

-Saara

Hyvinvointi Liikunta