No ne (raskaus)kilot…

Nyt kun elämä vauvan kanss alkaa asettua uomiinsa ja kroppakin alkaa pikkuhiljaa tuntua omalta, on aika alkaa myös hieman kiinnittää huomiota noihin ylimääräisiin kiloihin. Olen aina ollut ihan normaalipainossa, harrastanut kaikkea liikuntaa jumppailusta tanssiin ja crossfittiin, mutta raskausaika kuitenkin koetteli harrastamista ja liikkumista luonnollisesti jonkin verran. Kiloja kertyi kaiken kaikkiaan 13, joista synnärille jäi muistaakseni puolet. En kovin fanaattisesti punnitse itseäni, tai edes murehdi kiloja, mutta nuo ylimääräiset kilot jäivät vatsanseudulle röllöttämään ikävästi. Ilmeisesti en ole niitä onnekkaita, joilla imetys suorastaan sulattaa kaiken rasvan kehosta. Toisaalta raskaus tuntui muuttaneen tuota lantion ja reisien aluetta ihan jo rakenteellisesti ja lantio on jotenkin leventynyt sivusuunnassa.

Liikuntaa olen varovaisesti aloitellut juoksulenkkien ja kotijumpan muodossa. Juoksu onnistuu hyvin ja tuntuu, ettei kunto oikeastaan ole mitenkään oleellisesti huonontunut. Rehellisesti sanottuna ainoa harmi on vielä toistaiseksi nuo lantionpohjan lihakset, jotka antavat periksi ja kovemmassa ponnistuksessa hieman, noh, pissaa lirahtaa. No can do.

En missään nimessä aio laihduttamalla laihduttaa sinä aikana kun lapsi on täysimetyksellä. Uskoisin ylimääräisten kilojen pikkuhiljaa sulavan terveellisen ruokavalion ja säännöllisen liikunnan vaikutuksesta. Pakko myöntää että olin aika mielissäni kun viikonloppuna mies pariinkiin otteeseen totesi minun hoikistuneen silmissä. Aamulla päätin hetken mielijohteesta kokeilla lempifarkkujani jalkaan…. ja ne sujahti jalkaan melko kivuttomasti!! Eli ehkä tässä on vielä toivoa 🙂

Tänään oonkin suunnitellut meille viikon ruokalistat valmiiksi, käynyt kaupassa ostamassa ruuat ja valmistellut jääkaappiin valmiiksi pieniä helppoja välipaloja. Mulle ruokailun säännöllisyys on haaste, joten siksi yritän aina pitää kaapissa sellaisia helppoja välipaloja, esim. valmiiksi pilkottuja porkkana- ja kurkkutikkuja, keitettyjä kananmunia…Tänään myös valmistin avokadopasta-salaattia, jonka pakkasin annosrasioihin jääkaappiin ja jota on helppo syödä pienen nälän iskiessä.

rasiat.jpg

smoothie.jpg

banaani.jpg

 

Iltaisin makeannälän iskiessä oon nyt tykästynyt tekemään erilaisia makeita smoothieita. Yhtenä iltana kokeilin myös monien hehkuttamaa banaanijäätelöä, eli yksinkertaisesti vaan jäisiä banaaninpaloja blenderissä soseeksi. Itse lisäsin sekään vielä hieman rahkaa ja pikkutilkan maitoa sekä ihan vaan ripauksen vaniljasokeria ja kanelia. Ai ja nam, auttoi kyllä makeannälkään oikeasti! 🙂

Kommentit (0)
Rekisteröitymällä Lilyyn kommentoit kätevämmin ja voit perustaa oman blogin. Liity yhteisöön tästä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *