Pinaatti-kikhernecurry

blogimg_1332.jpg

Rakastan curry-ruokia, ja käytinkin maustetta ennen tosi paljon kanan kanssa. En syö kanaa enää, joten curryruokani ovat jääneet nyt vähemmälle. Löysin kuitenkin jälleen Innasen Vegaanin keittiössä -kirjasta reseptin vegaanin curryyn ja ihastuin siihen heti! 

Ainekset (neljälle)

1 sipuli

2 valkosipulinkynttä

1rkl mietoa keltaista currytahnaa

1tl garam masalaa

1tl inkivääritahnaa

500g tomaattimurskaa

2,5dl kevytkookosmaitoa

150g pinaattia

4dl keitettyjä kikherneitä

puolikkaan limetin mehu

suolaa

Valmistus

Silppua sipulit. Kuullots currytahnaa, garam masalaa ja inkivääritahnaa wokkipannulla öljyssä, kunnes niistä alkaa irrota tuoksua. Lisää joukkoon sipulit ja kuullota hetken. 

Leikkaa pinaattia hienommaksi. Kaada joukkoon tomaattimurska, kookosmaito, pinaatti ja kypsät kikherneet. Anna hautua noin 15 minuuttia, kunnes neste on hieman haihtunut. 

Purista joukkoon hieman limen mehua ja mausta tarvittaessa suolalla. Nauti täysjyväriisin kera.

blogimg_1325.jpg

Sofia

Koti Ruoka ja juoma

Savuinen paprika-papumuhennos

blogimg_1320.jpg

Olen tehnyt viimeaikoina ihan valtavasti tomaattipohjaisia ruokia ja kaipasin vähän vaihtelua. Löysin ihanan vegaanisen reseptin, jossa kastike koostuu paprikoista, kidneypavuista ja mausteista. En ole aiemmin hyödyntänyt paprikaa samalla idealla muusaamalla siitä kastiketta, mutta tämä resepti osoittautui nerokkaaksi, ja paljon paljon maukkaammaksi kuin tomaattimurskapohjainen! Santa Marialta löytyi smoked paprika -maustetta, jota ehdottomasti suosittelen käyttämään normaalin paprikajauheen sijasta, sillä juuri savupaprika tuo muhennokselle sen ihanan savun maun. Resepti löytyi jälleen Elina Innasen Vegaanin keittiössä -kirjasta.

Ainekset (kahdelle)

2 isoa punaista paprikaa

1 sipuli

1 valkosipulinkynsi

1tl savupaprikajauhetta (Santa Maria)

1tl balsamiviinietikkaa

0,75 dl vettä

1 kasvisliemikuutio

3dl keitettyjä kidneypapuja

1tl oreganoa

ripaus suolaa

rypsiöljyä paistamiseen

lisäkkeeksi 1dl kvinoaa (kuivana)

Valmistus

Pilko sipulit ja paprika. Kuullota sipuleita muutama minuutti pannulla öljyssä. Mausta savupaprikalla ja balsamiviinietikalla ja lisää paprikat. Jatka paistamista noin 5 minuuttia, kunnes paprikat pehmenevät. 

Lisää joukkoon vesi ja kasviliemikuutio ja anna kiehua miedolla lämmöllä hetki niin, että kasvisliemikuutio sulaa. Soseuta sauvasekoittimella paprikat. 

Laita kattila takaisin liedelle ja lisää pavut, oregano ja hieman suolaa. Keitä noin 10 minuuttia miedolla lämmöllä. Nauti kypsän kvinoan kera.

blogimg_1324.jpg

Sofia

Koti Ruoka ja juoma