Kikherne-kvinoapata

blogimg_8622.jpg

Löysin Deliciously Ella -blogista ihanan vegaanireseptin, jossa aineksina oli käytännössä kaikkea, mitä rakastan: kvinoaa, pinaattia, kikherneitä jne.!

Ainekset (neljälle)

500g uusia perunoita

3 valkosipulinkynttä

2 tomaattia

2tl kurkumajauhetta

1tl chilimausteseosta

1tl inkivääritahnaa

suolaa ja pippuria

1rkl tomaattipyreetä

1tlk kevytkookosmaitoa

1,5dl kvinoaa kuivana

3dl vettä

kaksi kourallista pinaattia

1dl kikherneitä kuivana

Valmistus

Valmista kikherneet ohjeen mukaan kypsiksi (aloita jo edellisenä iltana!). 

Keitä perunat kypsiksi. Hienonna valkosipuli ja pilko tomaatit. Pilko kypsät perunat ja laita ne pannulle valkosipulin, mausteiden, tomaattien, tomaattipyreen ja kookosmaidon kera. Kiehauta ja lisää kuumalla vedellä huuhdeltu kvinoa ja 3dl kiehautettua vettä. Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 15 min, sekoittele 5 minuutin välein. 

15 minuutin kuluttua lisää kypsät kikherneet ja jatka hauduttamista 10 minuuttia. Lisää sitten revitty pinaatti ja sekoita hyvin. Anna hautua vielä 5 minuuttia, kunnes kvinoa on täysin kypsää. Tarkista maku, ja lisää suolaa tarvittaessa. Nauti!

blogimg_8618.jpg

Sofia

Koti Ruoka ja juoma

Parsa-katkarapurisotto

blogimg_7084.jpg

blogimg_7083.jpg

Kaikki italialainen ruoka on mielestäni ihanaa, mutta risotot ovat erityisen lähellä sydäntäni. Syön kasvispainotteisesti, mutta merenelävät ovat kuitenkin osa ruokavaliotani. Tein keväällä tätä risottoa useamman kerran, kun parsakausi oli parhaimmillaan. Tällä hetkellä se on hieman ohi, mutta jos onnistut löytämään parsaa kaupasta, kokeile ihmeessä tätä reseptiä!

Ainekset (kolmelle nälkäiselle tai neljälle)

nippu vihreää parsaa (jos löydät, niin miniparsaa!)

4dl risottoriisiä

1 sipuli

1rkl voita

1 limen kuori raastettuna

1l yrttilientä

2dl valkoviiniä

1-2dl Grana Padano -juustoa tai parmesania

2dl katkarapuja

suolaa ja pippuria

Valmistus

Leikkaa parsojen tyvestä 1-2cm pois ja paloittele parsat sopivan pieniksi suupaloiksi. Kuumenna yrttiliemi kiehuvaksi. 

Silppua sipuli. Sulata voi kattilassa, ja kuullota siinä sipuli. Lisää joukkoon riisi, parsan varsipalat ja raastettu limen kuori ja jatka kuullottamista vielä hetken. Varo kuitenkin, etteivät ainekset ruskistu ja seos pala pohjaan. (Meni muuten kauan saada kattila puhtaaksi :D). 

Lisää valkoviini, ja anna sen imeytyä riisiin. Lisää kasvisliemi noin 2dl kerrallaan, niin että lisäät sitä vasta, kun edellinen annos on imeytynyt kunnolla riisiin. Sekoittele välillä. Jatka kunnes kaikki liemi on kaadettu ja anna hautua hetki kannen alla. 

Lisää lopuksi parsan nuppuosat ja katkaravut. Jos käytät pakastekatkarapuja, anna olla liedellä juuri niin pitkään, että katkaravut ovat lämpimiä. Niitä ei tarvitse erityisemmin kypsentää, sillä niistä tulee sitkeitä. Sekoita joukkoon lopuksi reilu puolet raastetusta juustosta, ja jätä loput lautaselle annoksen päälle. Mausta suolalla ja pippurilla. Nauti!

blogimg_7087.jpg

Sofia

Koti Ruoka ja juoma