Tag: välipala

Olen kova We Heart It -palvelun käyttäjä, ja olen siellä nähnyt paljon inspiroivia kuvia smoothiekulhoista. Päätin vihdoin kokeilla sellaista itse ihan omasta päästäni keksimällä resepteillä.  Smoothiekulhon resepti: Ainekset (kahdelle) Smoothie: – kypsä banaani – 2dl jäisiä mansikoita – 2dl tuoreita mansikoita – 1,5dl maustamatonta rasvatonta luonnonjogurttia – 1dl sokeroimatonta vadelmakeittoa (Valio) – 1,5tl spelttijauhoa Päälle […]

Olen ollut viimeaikoina aivan hulluna tähän mysliin ja päätin nyt vihdoin postata sen reseptin. Ensimmäisen kokeilun jälkeen olen tehnyt tätä lisää heti kun edellinen satsi loppuu, eli vähintään kerran viikossa. Terveellisen myslin resepti: Ainekset – 5dl kaurahiutaleita – 5dl ruishiutaleita – 1dl cashewpähkinöitä (suolattomia!) – 1dl kuorellisia manteleita – 1dl auringonkukansiemeniä – 1dl kurpitsansiemeniä – […]

Tyrni-porkkanamehu ei kuulosta välttämättä kovin houkuttelevalta, mutta takaan, että tämä juoma vie kielesi mennessään. Kirpeää ja terveellistä tyrnimehua tässä reseptissä tasoittaa makea banaani. Tyrni-porkkanamehun resepti: Ainekset – 1dl makeuttamatonta tyrnimehua – 1,5dl porkkanamehua – 1dl appelsiinituoremehua – 1dl maustamatonta jogurttia – 1 iso kypsä banaani – tilkka hunajaa Valmistus Jos mehukone löytyy, tee porkkanamehu itse! […]

Tämä terveellinen voimasmoothie antaa hyvän alun päivälle. Se sopii myös ravitsevaksi välipalaksi. Itse en aina pidä avokadon paksusta rakenteesta ja mausta smoothieissa, mutta tässä se pehmentää mukavasti appelsiinimehua ja tuo mahtavat ravintoaineensa kuitenkin mukanaan.  Vihreän smoothien resepti (kahdelle): Ainekset – 1 syöntikypsä avokado – 1 pieni omena  – 2dl babypinaattia – 1,5dl appelsiinitäysmehua – puolikkaan […]

Täydellinen korvike suklaapatukalle! Tämä proteiinipatukka voittaa kaikki kaupan tarjoamat tuotteet mennen tullen.  Tykkään syödä pienen palan tätä ennen ja jälkeen treenin. Tämä mahtava proteiinipatukka on paikalla myös makeannälän iskiessä, eikä sen syömisestä tule yhtään huono omatunto, sillä se on täynnä vain hyviä aineksia. Kaikki kunnia Kayla Itsinekselle, kenen sivuilta löysin tämän uskomattoman reseptin, linkki: http://www.kaylaitsines.com.au/blog/2014/12/8/raw-energy-bars  Energiapatukoiden […]

Tässä todellinen terveys- ja energiapommi! Jos rakastat avocadoa, tämä smoothie on kuin sinulle tehty. Vihreän avocado-mansikkasmoothien resepti: Ainekset (kahdelle) – 1 avocado – 2dl jäisiä masikoita – 2,5dl pinaattia – 1 banaani – 150g vaniljarahkaa – 2dl maitoa Valmistus Sekoita ainekset smoothiekoneessa kuohkeaksi seokseksi. Nauti!   Smoothia päivää, Berriesforbreakfast

Lähes kaikissa lempismoothieissani on marjoja, ja olenkin jo alkanut epäillä, onko herkullisia smoothieita ilman marjoja edes mahdollista tehdä. Tämä supermaukas ja -terveellinen appelsiinismoothie todistaa, että olin väärässä! Ensimmäisen kerran kokeilin tätä smoothieta ilman bataattia. Seuraavana päivänä tein bataattiruokaa, josta otin syrjään hieman kypsynyttä bataattia jääkaappiin. Suosittelen ehdottomasti ottamaan sen mukaan, sillä juuri bataatti tuo ihanan […]

Pakkaspäivänä selailin kuvia kesältä ja siellä tuli vastaan paljon herkullisia marjasmoothieiden kuvia, jotka saivat välittömästi kesän maut suuhun. Ostin kesällä ensimmäisen smoothie-koneeni ja tein sillä päivittäin ihania smoothieita tuoreista marjoista. Onneksi myös pakastin paljon marjoja, minkä ansiosta nyt talvellakin saan nauttia terveellisistä smoothieista. Resepti on Shell Harrisin ja Elizabeth Johnsonin Skinny smoothies -kirjasta. Mustikka-vaniljasmoothien resepti: […]

Nyt vuorossa on blogin kolmas pinaattiresepti, jälleen smoothie. Tämä huipputerveellinen smoothie sisältää erikoisia makuja, jotka soveltuvat hyvin yhteen. Se on rakenteeltaan jäähileen ja mehun välimaastosta, eli ei ihan tavallinen smoothie. Jäisen pinaattismoothien resepti: Ainekset (yhdelle) – 2dl pinaattia – puolikas jäinen banaani – 1,5dl jäisiä mustikoita – 1dl jäisiä mansikoita – 2dl vettä – loraus […]

Kuten aiemmin jo kerroin, pinaattireseptejä on nyt luvassa. En ole aiemmin kokannut paljonkaan munakkaita, ja yllätyin, miten nopeasti ja helposti tämä maukas kasvismunakas valmistui. Näitä täytyy tehdä useammin! Kasvismunakkaan resepti: Ainekset – 3 munaa – 5 kirsikkatomaattia – iso kourallinen pinaatinlehtiä – 2 herkkusientä – 1/4 sipuli – 1tl rypsiöljyä paistamiseen – hyppysellinen suolaa ja […]