Tag: käytännön harjoitus

ASMR on yksi lempikeinoistani rentoutua

ASMR on yksi lempikeinoistani rentoutua

Pari vuotta sitten luin Hesarista jutun nuoresta suomalaisesta naisesta, joka teki ASMR-videoita nettiin. Outo ja epämääräinen kirjainyhdistelmä, jota en ollut koskaan aikaisemmin kuullut. Ja joku tekee siitä jotain videoita, mitähäh? Jutun lukeminen oli kuitenkin silmiä avaava kokemus. Siinä kerrottiin, että ASMR on lyhenne sanoista autonomous sensory meridian response, ja se viittaa tahdosta riippumattomiin, rauhoittaviin aistielämyksiin. […]

Vaihda näkökulmaa

Vaihda näkökulmaa

Kaikki viime aikoina uutisia seuranneet tietävät, että vähän synkeältä vaikuttaa. On pakolaiskriisiä, muukalaisvihaa, Isistä, Ukrainan kriisiä, leikkauksia ja lakkoilua. Ei varsinaisesti mielialaa kohottavaa. Selvästi myös toimittajat ovat huomanneet tämän, sillä yhtenä päivänä bongasin Nyt-liitteen julkaiseman ”Nämä kaikki asiat ovat hyvin juuri nyt ”-jutun, ja tänään Hesarin etusivulla ensimmäisenä komeilee ”Masentavatko ulkomaanuutiset? Tässä 10 asiaa, joista ihmiskunta […]

Helppoa ja halpaa stressinlievitystä – värittäminen

Helppoa ja halpaa stressinlievitystä – värittäminen

Helsingin Sanomissa oli eilen juttua ”aikuisten värityskirjoista”. Kokonaisuudessaan jutun voi lukea  täältä, mutta tiivistettynä siinä oli kyse siitä, että aikuisille suunnatut värityskirjat ovat juuri nyt suuri hitti, niin Suomessa kuin ulkomaillakin. Ero lasten ja aikuisten värityskirjojen välillä ei ole niinkään kirjojen aiheissa vaan siinä, että aikuisille suunnattujen kirjojen kuvat sisältävät enemmän pieniä yksityiskohtia kuin lasten […]

Kiitollisuudesta

Kiitollisuudesta

Yksi aikuisen ihmisen tärkeimmistä (ja haastavimmista) ”elämäntehtävistä” on oppia sietämään epävarmuutta. Oppia hyväksymään se tosiasia, että asiat harvoin menevät niin kuin suunnittelee. Päinvastoin, asiat menevät usein pieleen, tapahtuu arvaamattomia käänteitä, joutuu kohtaamaan pettymyksiä ja aloittamaan asiat uudestaan lähtöviivalta. Tämän asian hyväksyminen ja sisäistäminen on ainakin itselleni ollut tietynlaista kamppailua ja kipuilua. Asiat, joiden olen jo […]