Itse itseään kyykyttäen

Eilen kävin treenaamassa, ja näin se kävi:

 

Lämmittelyksi keppijumppaa ja lonkkien pyörittelyä

Jalkakyykky 8×20 kg, 6×50 kg, 6×60 kg, 6×70 kg, 3×80 kg, (vyö) 2x3x90 kg.

Heilautus kahvakuulalla 2x15x32 kg

Kylkitaivutus, paino suorilla käsillä pään yläpuolella 2x6x8 kg

 

Oli raskasta, ihan jumalattoman raskasta ja nihkeää. Etureidet menivät jotenkin ihan tukkoon jo kahdeksassakympissä. Normaalistihan teen jopa nykypäivän vähäisillä ja huonoilla kyykkytreeneillä 3×100 kg suht kivuttomasti, mutta nyt ei kyllä ollut toivoakaan. Olisiko syynä ollut kuumanhikinen ukkosilma ja/tai sen mahdollisesti aiheuttama lievä nestehukka, tai huonot unet, tai kevyeksi jääneet syömiset, tai kenties joku muumi-ikä, ei voi tietää. No, tärkein lihasryhmä eli penkki kuitenkin kulkee, ja se on nyt tärkeintä. Kattellaan niitä tuloksellisia kolmen lajin treenejä sitten joskus ensi vuonna taas…

(Lupaan kertoa joskus myöhemmin vähän enemmän treeni- ja kisahistoriastani, mutta mainittakoon tässä, että kyykky on aina ollut minulle se kaikista vaikein ja vastenmielisin osalaji. En vaan jotenkin osaa, ja tuntuu, että se aiheuttaa minulle ylirasitusta ja kaikenlaisia kipuja ja jumeja huomattavasti herkemmin kuin muut treenit. Mahtaneeko olla psykosomaattista(kin) :P)