Kehonhuolto, se viheliäinen paha, jolle muka ei ole ikinä aikaa, ”venyttelen sitten kotona”. Kuka muu muistaa sanoneensa saman salilta tai treeneistä lähtiessä? Itse myönnän, että olen sen osapuolen laiminlyönyt aika isosti ja se ei ole hyvä juttu se. Buu! Vaikka tiedän kehonhuollon merkityksen faktat, niin jostain syystä en sitä tee ja ei ole muka aikaa, pöh ja […]

Syön tällä hetkellä hieman rajoittuneemmin kuten normaalisti, sillä karistan massakauden tuomia ylimääräisiä pois. Syön silti samalla tavalla aina, nyt vaan hieman vähän vähemmän, ja toki herkuttelenkin vähemmän 😉 Minulle ruoka on arkisin aika pitkälti polttoainetta, mikä varmasti monen mielestä on järkyttävää, mutta nautin ruoasta kyllä. Tykkään myöskin laittaa ruokaa, kun siihen on aikaa. Arkisin syön […]

Voin myöntää, että olen joskus varmaan n. kahdeksan vuotta sitten ollut täysin koukussa televisioon. Kyllä. Minä tallensin kaikki suosikkisarjat ja katsoin niitä työpäivän jälkeen, ja vieläpä suoraan töiden jälkeen, niin että en edes ollut käynyt harrastamassa liikuntaa. Noup! Eli istuin ensin töissä 8 tuntia, jonka jälkeen tulin kotiin ja kappas, katsoin monta tuntia vielä telkkaria, […]

Bosu-Pallo. Miten se on mennytkin jollain tavalla mun ohi? Nyt vasta koulun aikana löysin tuon kyseisen pallon ja sillähän pystyy tekemään vaikka ja mitä. Itse olen nyt tehnyt muutamia kertoja tämän treenin vielä kuntosalitreenin päätteeksi ja tämä on sykettä nostava harjoitus, josta muuten tulee helposti hiki ja käy hyvin siis intervalliharjoituksena 🙂 Bosu-pallo, oot mahtava! […]

Minulle tärkeää on treenivaatteissa materiaali, mutta myös se istuvuus ja fiilis, miltä vaatteet tuntuu päälläni. Materiaalin on hyvä olla hengittävä eikä nukkaantuva ja pidän suht kireistä treenitrikoista, mutta en kuitenkaan halua, että ne kiristävät. Ja kun minulla on kissa (valkoinen ja tietty pitkäkarvainen) sekä osittain myös koira (#viikonloppu mommy), niin on kivempi ettei kaikki karvat ole […]

Tiedättekö kun teet treenin, joka pistää hien valumaan ja sykkeen nousemaan? Vitsi siitä tulee hyvä fiilis ja se tunne, kun ei olisi jaksanut enää liikettäkään. Hyvä jos lattialta jaksaa nousta, hehe! Minulle tämän tyyppiset treenit ovat kivaa vastapainoa perus punttisalitreeniin, ja joita myös teen kaksi kertaa viikossa. Saa vaihdella liikkeitä ja haastaa itseään hieman eri […]

  Jaahas, nyt olisi dieettipäivityksen aika. Juuri tuossa työkavereille kauhistelin, että miten tuo sana dieetti onkin kamala ja tuo sellaisen negatiivisen sävytteen tuon sanan ympärille. Sitä se ei kuitenkaan ole mun mielestä ole, mutta välillä puhun dieetistä ja välillä kiristelystä. Sana Diet on kuitenkin englanninkielinen sana, joka merkitsee vaan ruokavaliota. Eli noin ajateltuna, ei sen […]

Huh, tein eilen hyvän yläkropan treenin, joka kyllä kuuluu minun yhdeksän päivän kierron kuntosalitreeniin ja on vieläpä suht nopea tehdä. Tämä treeni on aina yhtä hyvä ja tehokas, joten ajattelin sen jakaa kanssanne 🙂  Tämä kyseinen treeni tehdään niin, että kaksi liikettä tehdään supersarjana, joka siis tarkoittaa sitä, että tehdään kaksi liikettä peräkkäin, jonka jälkeen […]

Rutiinit. Meillä jokaisella on varmasti niitä. On outoja, hauskoja sekä tärkeitä, ja minulle rutiinit myös ovat täysin arkipäivää. Välillä naureskelen itselleni siitä, miksi tuntuu että maailma kaatuu, jos asiat ei mene niin, kun ne olen aina tehnyt. Nyt en puhu mistään itkukupotkuraivareista, vaan siitä, että on hyvä välillä mennä yli omien rajojen ja rutiineiden, eikä […]

  Aah, ne hiukset. Minulla on ollut varsin mielenkiintoisia hiusratkaisuja vähän nuorempana, joita itse nyt hymyssä suin nauran (itken). Mitä olen joskus oikein ajatellut, kun olen värjännyt hiuksia miten sattuu, huh huh.. mutta onneksi kampaajalla kuitenkin. Minulla on ollut muun muassa mustat, tumman punaiset, ruskeat sekä täysin megablondit (öö, siis keltaiset, heh) ja vieläpä otsahiuksilla ja ilman […]