Puolivuosipäivä

Blogi puoli vuotta

Blogi puoli vuotta

Blogi puoli vuotta

Blogi puoli vuotta

Blogi puoli vuotta

Viikonloppuna tajusin, että ei vitsit, olen kirjoittanut blogia jo puoli vuotta, ihan tarkkaan puolivuotispäivä oli jo 13.3.2017, jes! Ei hitsit kun aika rientää. No ajattelimpa sitten kertoa vähän fiiliksiä blogin aloituksesta sekä muuten blogin kirjoituksesta. Olen siis todellakin ihan vasta-alkaja, mutta jostain se täytyy aloittaa, eikö vain? 🙂

Haaveilin joskus muutamia vuosia sitten blogin kirjoituksesta, mutta epäröin paljon sen aloittamista. Suurin ongelma oli ihan minä itse. Ajattelin silloin, että minusta ei ole siihen, enkä osaisi blogia kirjoittaa. Koen, että äidinkieleni ei ole ollut niin hyvä, että kaikki pilkut olisivat oikeilla paikoilla, ja sekin hieman pelotti. Miksi voisin kirjoittaa blogia, jos pilkutkin menevät väärin? Lisäksi ongelmana oli oma epävarmuus siitä, että mitäs jos minulle nauretaan tai mitä jos jotkut ajattelevat, että ”jaaha, toikin sitten aloitti bloggaamisen”. Ja valokuvaus, huoh! En myöskään ole valokuvannut kuin lomakuvia, ja nekään ei nyt niin taidokkaita ollut, heh. Kuitenkin valokuvaus on minua kiinnostanut, joten ei auttanut kun tarttua kameraan. Samalla mietin vaan, että en itse saisi niin hienoja kuvia blogiini, kuin monilla on, ja kiinnostaisiko ketään minun normaali elämäni tai saisinko edes lukijoita. Oli siis paljon kysymyksiä, joita miettisin.

Olen kokenut onnistumisia, epäonnistumisia, ahdistusta, ilon hetkiä sekä muita suuria tunteita tämän puolen vuoden aikana, mutta olen saanut valtavasti enrgiaa blogin kirjoittamisesta, vaikka välillä on ollut vaikeaa. Ja mikä sitten on ollut niin vaikeaa? No oikeastaan se, että itse miettii onko tarpeeksi hyvä tai saako lukijat minun kirjoituksista mitään irti. Osaanko välittää energisyyden ja rennon otteen treenaamiseen sekä terveelliseen elämäntapaan? Näitä asioita välillä pohdin, mutta olen tyytyväinen että en ole kuitenkaan blogin kirjoittamista missään vaiheessa ajatellut lopettaa. Sinnikkyyttä siis minussa riittää 🙂

Blogi puoli vuotta

Blogi puoli vuotta

Blogi puoli vuotta

Kaikkien negatiivisten ajatusten jälkeen tajusin kuitenkin, että en voi antaa muiden mielipiteiden, omien epävarmuuksien tai heikkouksien määrittää, mitä haluan tehdä ja mitä voin tehdä. Nyt näin vanhempana sekä itsevarmempana olen heittänyt hyvästit muutaman vuoden takaisille ajatuksille ja tehnyt sen, mistä olin haaveillut. Kaiken oppii kyllä kun harjoittelee ja pitää olla vaan itse tyytyväinen siihen, mitkä omat aikaansaannokset on, vaikka jonkun mielestä en olisi tarpeeksi hyvä tai innostava. Täytyy uskoa itseensä, se taitaa olla se paras neuvo, jonka olen saanut.

Olen kyllä itsestäni ylpeä, että kuljen sitä kohti, mitkä unelmani on. Ei siis saa antaa omien pelkojen tai epävarmuuksien määrittää sitä, kuka olet ja mitä haluat tehdä. Erilaisia mielipiteitä saa olla ja varmasti niitä tulen saamaan, mutta täytyy muistaa ne omat syyt ja ajatukset, jonka vuoksi tekee sitä mitä haluaa. Saan olla kiitollinen, että minulla on super ihania ystäviä, jotka ovat minua auttaneet blogin aloituksessa ja blogissa ylipäätään. Anna , ketä on minua suuresti auttanut kuvien ottamisessa sekä muokkauksessa ja muutenkin, jos minulla on jokin ongelma ollut. Myös poikaystäväni, kaikki ystäväni sekä perhe ovat olleet tukena. Olen saanut heiltä positiivista palautetta, joka auttaa jatkamaan ja oppimaan. 

Tästä lähteekin seuraavat puoli vuotta blogin kirjoitusta, elokuussa siis tulee vuosi täyteen. Sitä täytyy sitten ehdottomasti juhlia, heh 🙂

Oikein ihanaa viikon alkua kaikille ja nautitaan ihanasta keväisestä säästä, jes!

Essi

 

Kuvat ja editointi // Anna Nääppä, Annalla -blogi

suhteet oma-elama syvallista hopsoa

Kehtaako kuntosalille mennä?

 

_abe2501.jpg

kuntosalin aloitus

Nyt näin alkuvuodesta omalla salilla näkee uusia kasvoja ja sali täyttyy hyvästä fiiliksestä sekä iloisista treenaajista. Se on mielestäni niin kiva asia, kun joku on päättänyt tulla liikkumaan. Ja kiva myös nähdä, että ystävät ovat yhdessä liikkumisen aloittaneet. Mutta muistan kyllä sen fiiliksen itse, kun joskus kauan sitten aloitin kuntosaliharrastuksen. Olin käynyt paljon ryhmäliikuntatunneilla, harrastanut erilaisia lajeja, mutta silti pelkäsin ihan älyttömästi muiden katseita, muita kanssatreenaajia ja sitä, että mitä jos en osaa tehdä mitään, tai teen kaiken väärin. Olen nähnyt miten salilla jotkut käyvät korjaamassa aloittelijoiden tekniikoita tai antamassa yleisesti vinkkejä, mutta jotenkin on tullut sellainen fiilis, ihan vaan sivusta seuraajana, että moni ei ota palautetta kovin hyvin vastaan, jonka vuoksi itse en ole vapaa-aikana kuin keskittynyt omaan treeniin. En tiedä sitten onko se oikein, mutta on jäänyt vähän sellainen olo, ettei me suomalaiset oikein haluta ketään siihen neuvomaan ja osoittamaan sormella, jos erikseen sitä ei ole pyydetty. Onko joku törmännyt samaan asiaan vai mitä mieltä olette?

 

kuntosalin aloitus

kuntosalin aloitus

Onneksi joskus aikanaan otin pari kertaa kuntosaliohjausta omalta kuntosalilta, ennen kuin aloin oikeasti jotain siellä touhuumaan. Ja sana touhuumaan, kyllä. Menin laitteisiin jotka olivat vapaana ja tuttuja, enkä noudattanut mitään tiettyä kuntosaliohjelmaa. Eikä tässä mitään pahaa ole ja parempi se on kuin ettei tekisi mitään, mutta ohjelman noudattaminen tuntuu monelle auttavan ja helpottavan kuntosalille menoa. Kuitenkaan pelkkä kuntosaliohjelma ei auta, jos takaraivossa on pelko siitä, että tekee liikkeet väärin, näyttää oudolta liikkeitä tehdessä tai ei tiedä, mitkä olisivat itselle ne sopivat painot. Silloin ei keskitytä siihen treeniin, vaan enemmänkin muihin kanssatreenaajiin ja muiden katseisiin. Ääh, älkää niitä miettikö ja keskittykää siihen omaan tekemiseen 🙂 Tai miksei sitten menisi ystävän kanssa kuntosalille, joka osaa auttaa tai palkkaa personal traineria, vaikka ihan muutamaksi kerraksi. Varmasti tulee varmempi fiilis, kun tietää mitä on menossa salille tekemään ja tietämys sekä luotto omaan tekemiseen kasvaa. Samalla myös itsetunto kasvaa ja yhtäkkiä ei keskity muiden katseisiin, vaan siihen omaan treeniin. Ulkomuotokin alkaa muokkaantumaan voimaharjoittelun johdosta ja myös voimatasot nousevat. Wau, se on super tunne se! Tie voi olla alkuun kivinen, mutta kannattaa antaa kuntosaliharjoittelulle aikaa ja olla pitkäjänteinen asiassa.

Ja naiset, muistakaa että laittakaa kunnolla painoa, siis kuitenkin niin, että pystytte tekemään liikkeet oikealla tekniikalla. Ette saa isoja lihaksia hetkessä, vaan siihen tarvitaan pyhä kolminaisuus: tavoitteellinen kuntosaliohjelma (ja ihan se itse tavoitteellinen treeni), lepo sekä ruokavalio. Eli kantsii koklaa salilla niitä omia voimatasoja, sitten kun tekniikat ovat kunnossa ja liikkeet alkavat olemaan tuttuja. Menkää epämukavuusalueelle, eiks je? 🙂

Rips raps salille, jos nämä asiat ovat pyörineet mielessä. Mutta kuten tiedämme, että oppimalla oppii ja kannattaa tehdä sitä mistä on kiinnostunut, eikä ajatella mitä muut ajattelevat. Täytyy muistaa, että kaikki salilla olijat ovat aloittaneet joskus, eikä kukaan ole syntyessään täydellinen tai osaa täydellisesti tehdä erilaisia kuntosaliharjoitteita.

Kivaa perjantaita ja viikonloppua!

Essi

 

Kuvat // Anders Kähkönen

Editointi // minä

hyvinvointi terveys liikunta hyva-olo