Voihan vitamiinit

Olen keväästä asti onnistuneesti torjunut flunssaa erilaisilla luonnon vitamiinipommeilla. 

Pientä yskää ja nuhaa on ollut, mutta ei flunssaa ja aina ne pienet alut on nopeasti nujerrettu. Eikä muuten pikkumieskään ole ollut kipeä. Ei edes hoidon alkaessa tai miehen kärvistellessä flunssan kourissa. Uskoisin sen johtuvan imetyksen tarjoamasta vastustuskyvystä, vahvasta luonnosta ja  metsien/ saariston antimista.

Mun suosikkeja on olleet ehdottomasti erilaiset chilit (kiitos lankomiehen viljelyinnostuksen), niissä kun on suuren c-vitamiinipitoisuuden lisäksi pieni extreme tekijä. 😉 En ole vielä löytänyt suolaista tai makeaakaan ruokaa, johon chili ei sopisi. Ja voihan niitä syödä silloin tällöin ihan sellaisenaan. Sitäpaitsi niihin jää koukkuun.

Lapsiystävällisinä vaihtoehtoina käytämme mm. mustikkaa, karpaloa ja tyrniä.

Vaarikin on innoissaan kun saa antaa lapselle edes jotain herkkua (lisätyt sokerit kun ovat meillä vielä pannassa). Marjoja (sokeroimattomia) on lupa antaa niin paljon kuin poika ikinäkään ruuan päälle syö. Vielä ei niin hapanta marjaa ole löytynyt, etteikö se pikkumiehelle olisi kelvannut.

puolukka.jpg

Tässä maistellaan oman pihan puolukoita

Mutta NYT, chilit on loppu eikä täältä enää saa tuoreita suomalaisia edes kaupasta (Ylöjärvelle toivomus: meillekin mahtuisi yksi uusi taimi). Tyrnit ja muutkin marjat  vetelee viimeisiään. Ja tottakai: Mulla on Flunssa. Toistaiseksi kuitenkin onneksi vain minulla.

Äh, sairastaminen on tylsää. Pää on jumissa, energiat nollassa eikä mikään kiinosta. Tämä tarkoittaa kaiken tuon lisäksi sitä, että me ei vielä tänä viikonloppuna päästäkään katsomaan Ylöjärven pientä vauvaa, poitsun tuoretta serkkua. Harmittaa niin kovasti!

Ei auta. Peitto korviin ja unille.

Teille muille, yks herkullinen vinkki flunssan torjumiseen:

Chilishake

707032.jpg

(Kuva täältä)

2 dl mustikoita

1 dl mansikoita

0,5 dl karpaloita

1 kpl kuorittu banaani

1 dl mangoa/ ananasta

2 dl maustamatonta jogurttia/ maitorahkaa

0,5 kpl habaneroa (kannattaa kokeilla aluksi pienemmillä määrillä tai miedommalla chilillä, ihan oman maun mukaan)

Anna pakastettujen marjojen sulaa ensin hiukan ja soseuta sitten ainekset sauvalla/blenderissä ja nauti kylmänä. Jos haluat herkutella vielä enemmän voi pirtelöön lisätä vielä 80% tummaa suklaata. Toimii chilin kanssa loistavasti. NAM!

ps. Jos teet tulista pirtelöä: Ota lapsen osuus talteen ennen chilin lisäämistä!! 🙂

 

ENERGISTÄ PERJANTAITA!

 

Hyvinvointi Ruoka ja juoma Terveys

Ihana, kamala maanantai

Taas viikonloppu vilisi ohitse ihan liian nopeasti!  Ja tällä kertaa oltiin ihan vain kotikulmilla.

Kuinka rakastankaan aamuja, jolloin koko perhe voi rauhassa (jo kukon laulun aikaan) heräillä ja nautiskella läheisyydestä suukotellen ja silitellen toisiaan omassa sängyssä ja venyttää nousemista kunnes pikkumies alkaa vaatia aamupalaa.

Harmi, että niitä aamuja on viikossa vain kaksi. Mutta ehkä se tekeekin niisä aamuista juuri sen verran ainutlaatuisempia. <3

***

Lauantaina oli vauva-kaverin 1-vuotissynttärit. Vauhtia riitti, vaikka paikalle saavuttiinkin viimeisten joukossa ja sankari itse alkoi olla jo vähän väsähtänyt päivän hulinoista.  Mutta voi mikä ihana akvaario sieltä löytyikään! Meidänkin vilivilperimme tuijotti sitä lumoutuneena ja tutki kauniita kaloja keskittyneesti monta minuuttia, ainakin 10. Miehinikin alkoi ääneen ihmetellä kuinka tuollainen on mahdollista. 🙂

-Tarviikin pistää sellainen tilaukseen, niin meilläkin voitaisi joskus viettää rauhallisia hetkiä! 😉

Eilistä vietettiin siivouksen ja ulkoilun merkeissä, ehdittiinpä jopa meren jäällekin seikkailemaan ihanassa, auringonpaisteessa! Tyyni keli innoitti vanhemmatkin leikkimään ja juoksentelemaan jälkikasvun kanssa. Eikä muuten oltu ainoita… 

***

Maanatai kuitenkin iskee kasvoille aina yhtä lujaa..Hienon viikonlopun jäljiltä vielä hiukan koveempaakin kuin normaalisti.  Varsinkin, jos on tullut valvottua liian myöhään, on herätyskellon soidessa torkkunappi mitä parhain ystävä. Pakko sieltä lämpöisestä kolosta noiden miesten välistä on kuitenkin nousta ylös ja lähteä ulos kylmään maailmaan ansiotyötä tekemään.

Onneksi töihin voi tulla hyvällä mielellä, ja vielä enemmän päivää piristää tieto illan ihanasta omasta hetkestä!

Sen vietän joka maanantai H2O-aerobicin parissa. 

H2O-aerobic on minulle melko uusi tuttavuus. Viime syksynä tuli naapurin emännän kanssa lähdettyä kokeilemaan ja ah! Olin myyty: Vesi on lapsesta asti ollut ehdottomasti lempi elementtini (vanhoja videoita katsoessa mä olen aina se, joka vedestä pois käskettäessä huutaa huulet sinisinä, että: ”Vielä viis minuuttia, sitten mä tuun. Ei mulla oo vielä -hrrrr- yhtään kylmä!” .)

Vetäjä on armeijakuria pitävä keski-ikäinen(?) mies, jolle ei vaan sanota ”mä en jaksa”. Vaikka hiki nousi otsalle jo viidessä minuutissa ja maitohapot alkaa painaa lihaksissa, niin puristettava on! Ja yhtäkkiä sitä huomaakin taas jaksavansa. Sopivia sykkeennostojajaksoja lihaskuntoliikeiden välissä tulee koko tunnin ajan, niin ettei paukkuja jää ainakaan allekirjoittaneelta käyttämättä. Jumpastahan saa juuri niin raskasta kuin itse haluaa, ja mä olen aina tottunut kuntoillessa antamaan kaikkeni.

Ja entäpä se olo, kun pääsee raskaan tunnin jälkeen hetkeksi saunaan rentoutumaan ja saa sitten kiireettä ja häsläyksettä pukea ja lähteä ajelemaan kotiin päin. Puolen tunnin matkakin taittuu mukavasti ystävän seurassa.

Vielä kun perillä odottaa (yleensä) rauhallinen ja hämärä koti, on kaikki mallillaan. Mieheni on saanut iltatoimet hoidettua ja myös useimmiten saanut/saamaisillaan pojan nukahtamaan yöunille.

Mä saan käydä antamassa kullanmuruille suukot ja alkaa itsekin valmistautumaan yöpuulle. Ah, ihanaa! <3

Apua, en millään malttais odottaa, että pääsen taas kohta vesipikkailemaan! 🙂

Suhteet Oma elämä Mieli