Olen laihtunut dieetin avulla 15 kiloa noin 6 vuotta sitten. Silloin tuli syötyä paljon maitorahkaa, niin että tuli ähky. Yhä syön jotain dieetin suosimia aterioita, sillä tavoitteeni on laihtua taas.

Käyn noin kolme kertaa viikossa salilla tekemässä HIIT-jumppaa crosstrainerillä. Huomaan sen tuomia muutoksia itsessäni; kuten kapeammat kasvonpiirteet ja reidet. Liikunta ja dieetti on hyvä yhdistelmä. Sen olen kokenut.

Itse haluan saavuttaa tuloksia nopeasti ja kivuttomasti. HIIT on hyvä siitäkin syystä, että se toteuttaa molemmat toiveeni. Teen sen lisäksi reisilihaksia kuten kyykkyjä ja sisäreisilihaksia unohtamatta tangolla tehtävää rintalihasliikettä. Salitreenissä on hyvä saada personal trainerin opastussa laitteiden oikeaoppisessa käytössä, ettei pahimmassa tapauksessa riko selkää tai muuta ruumiinosaa. Itsekin olen saanut laiteopastusta. Se on hyödyllistä. Mieluummin maksaa rahaa oikeaoppisesta opetuksesta kuin murtuneen jalan tai selän.