Hyötyliikuntaa ja välipaloja
Lomailin parisen päivää. Kävin ulkomailla. Etukäteen olin ajatellut, etten mieti liikuntaa tai kuntoilua millään tavalla. Usein lomalla toteuttaa täysin ääripäätä. Kaikki hikiliikunta minimiin, ruokaa joka ikisessä välissä ja mielellään epäterveellistä sellaista. Tällä kertaa toteutui välimuoto. Kävelin paljon. En tiedä tarkkoja määriä, mutta sisäreiteni tulivat kipeiksi. Sisäreidet. Ne eivät yleensä kipeydy edes saliharjoittelusta. Kävelyssäni on siis […]