Painonnostokurssi – tempaus

Eilen oli painonnostokurssin toinen ja viimeinen osa ja, kuten otsikossa mainitaan, aiheena oli tempaus. Aloitimme taas pohje- ja hartiajumpan eli rykäisyn, kuten mä sitä kutsun 🙂 Puolentoistatunnin aikana ehdittiin harjoitella tempausta lyhyemmissä osissa, ja lopuksi päästiin kokeilemaan kokonaisen tempauksen tekemistä. Liian monta uutta asiaa ja liikettä kyllä sekoitti tän kopan totaalisesti.. Ja lopputunnista oli voimatkin jo vähissä. Huh!

Eipä ole tullut noita syväkyykkyjä pahemmin harrastettua, satunnaisesti kuulassa, niin ai että tänään on takareidet himppasen jumissa. Kävin lauantaina nyrkkeilemässäkin, joten joka päivä on tullut viikonloppuna rehkittyä. Tänään vois olla ihan hyvä päivä viettää treenivapaata aikaa ja esim venytellä! (Mitä se on?)

Kun vaan malttais pysyä poissa. Tänäänkin olisi nyrkkeilyä tai kuulatuntia tarjolla…