Painonnostokurssi – tempaus
Eilen oli painonnostokurssin toinen ja viimeinen osa ja, kuten otsikossa mainitaan, aiheena oli tempaus. Aloitimme taas pohje- ja hartiajumpan eli rykäisyn, kuten mä sitä kutsun 🙂 Puolentoistatunnin aikana ehdittiin harjoitella tempausta lyhyemmissä osissa, ja lopuksi päästiin kokeilemaan kokonaisen tempauksen tekemistä. Liian monta uutta asiaa ja liikettä kyllä sekoitti tän kopan totaalisesti.. Ja lopputunnista oli voimatkin […]